2.3答疑:他都属于我了,但还控制不住的试探他爱不爱我

2.3答疑:他都属于我了,但还控制不住的试探他爱不爱我

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芬友恋恋风尘留言问:我是一个40岁的妈妈,有两个孩子,老公创业,为了不耽误老公的事业,我从35岁辞了工作在家做全职太太。可老公越来越忙,属于夫妻俩两人的时间,少的可怜,两个人客气得像陌生人,我心里窝火,怕老公变心,每天都很委屈,各种找老公的茬儿。我常常对他说,“一定是我变丑了,你不爱我了。”或者“都是我不好,配不上你的陪伴。”可是老公更沉默了,有次特别无奈的说:“我不管怎样都不能让你满意,不然就离婚吧”。我不想离婚,也控制不了自己的委屈,怎么办呢?



恋恋风尘你好~很高兴你没有把问题归结于老公的忙,而是看到了自己身上存在的问题。你的那些委屈、那些话,其实是一种冷暴力。

心理学大师荣格说:关系软暴力,是一方刻意放低姿态,使对方产生愧疚感,有求必应,但内心并不情愿。这种做法,等于给感情指出一条歪路,如同两块互相排斥的磁铁,靠得再近,也是形同陌路。

成年人的感情,少了梦幻,多了实际,经营感情,最重要的是“平衡”。 如何表达自己的需求,是平衡的重中之重。很多女孩子都不愿意直接表达自己的需求,而是委屈巴巴的放低姿态,让对方亏欠自己。用委屈当武器,迫使对方听话,时间长了,谁都会累。

如果,不想让软暴力毁掉关系,怎么办呢?
苏珊福沃德有一个“SOS”的办法。包括:停下来、观察、定策略。 当你意识到自己正在被软暴力,或者正在对他人“施暴”,你首先要做的是停下来,反观一下彼此。

我真正想要的是什么?

我觉得委屈吗?

同时,观察一下对方的感受,他是否也不舒服。 接着制定平衡策略,比如用合适的方式表达清楚:我刚才忽略了你的感受,其实我想表达的不是这样。然后直观的告诉对方,你需要他为你做什么。相比用软暴力强迫对方听话,这是一种更加平等的态度:我为你付出,是因为我爱你,如果我累的时候,我也希望你能陪陪我。

只有平等的态度,才能建立平衡的关系。想要一个体贴的伴侣,你首先要做的,并非拼命付出,而是有自己的小宇宙。先学会爱自己,再去爱别人。


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用户评论
  • 安也_筱

    收获很多感悟,启迪了生命👍🏻👍🏻👍🏻

  • 知足常乐的酷哥

    课程设计的很精辟很精辟很精辟好,特别有感染力,说到我的心里去了,眼耳鼻舌身意全部吸收心灵的知识,挺好的,周文强也强烈推荐遇见未知的自己本书本书📖📖📖📖📖📖📖📖📖📖