所有的困难都来自内心，所有的满足也源自内心

你可以从任何一种情绪和困难下手，一直探索到最初始的匮乏为止。在过程中一直维持着观察，对每个议题都探索到底，最后你就会忆起你失去的是什么。你失去的每一样东西，都可以借由这样的方式重新拾回。
每一样东西。