第3课：音乐胎教怎么做？

做好科学胎教，让爸爸妈妈成为宝宝最好的启蒙老师。

各位准妈妈、准爸爸们，大家好，我是雷琛 。

在这一讲中我们来分享一下大家都非常耳熟能详的胎教方法：音乐胎教。音乐胎教和语言胎教相结合起来，两种胎教可以称之为“声音胎教”。这两种胎教方法是最多妈妈使用并且最希望能清晰了解使用方法的胎教形式。

音乐胎教是以音乐治疗的学科专业为基础，以音乐的方式促进孕妈妈与胎宝宝健康成长的综合性方法。科学的音乐胎教是一个由音乐贯穿起来的系统而综合的胎教方式，包含有聆听、律动、冥想、歌唱等不同的形式。在这些不同的音乐胎教方式中，音乐对胎宝宝和准妈妈们在孕期的不同阶段起着不同的作用。

从孕早期的后半部份开始，胎宝宝的五官开始发育，特别是在孕7周，我们可以观察到胎宝宝的耳朵部位明显突起。大部份专家都会建议从这个时候开始对胎宝宝进行直接的音乐胎教，其实这时候胎宝宝的耳朵出现轮廓，并不意味着他们的听觉系统已经具备了功能。音乐胎教的一个重要工具就是音乐，其实从最初的层面出发，轻柔舒缓的音乐能对孕妈妈的情绪产生良好的调节作用，舒缓和平得焦虑、烦燥等负面情绪，通过妈妈的情绪调节来影响胎宝宝的生长环境。然后随着胎宝宝听力的不断发育成熟，音乐和声音才会逐步地对胎宝宝产生直接的作用。我们需要从胎宝宝发育的情况来合理的安排音乐胎教的内容，科学的进行音乐胎教。在这个时候我们的音乐胎教的重点是在于选择合适的音乐给孕妈妈收听，通过调节孕妈妈的情绪来影响胎宝宝。比如：

柔和愉悦的轻音乐：《海边的夏天》、《平湖秋月色》

西洋古典音乐：《春之声圆舞曲》、《D小调双提琴协奏曲》、《小夜曲》

民歌童谣：《外婆的彭湖湾》、《WE SING》系列儿歌都是我在怀宝宝的时候非常喜欢听的歌曲。我儿子2岁多就开始自己哼哼《外婆的彭湖湾》的旋律，而且当他不开心的时候给他哼这个旋律，他很快就能把情绪平复下来。我感觉这跟音乐胎教也是有关系的。准爸爸在这个时候也不能缺席哟，你的陪伴和理解是孕妈妈最大的力量来源，一家人要齐心协力哦！

孕20周胎宝宝的感觉器官进入成长的关键时期，大脑开始划分专门的区域进行嗅觉、味觉、 听觉、视觉以及触觉的发育。胎宝宝的耳蜗从孕妈妈怀孕第20周起开始发育，其成熟过程在婴儿出生后30多天内仍在继续进行。孕21-22周时，胎宝宝已经可以清楚地听到你的声音，如果你为他(她)讲故事、唱歌、 播放音乐或者跟他(她)聊天，他(她)都能听得见。

这个时候的音乐胎教是指通过音乐对孕妈妈和胎宝宝共同施教的过程。再强调一次，音乐胎教并不是简单的听音乐进行胎教，也不是大家普遍认为的给胎宝宝聆听音乐或者听同样的音乐。音乐胎教是一种综合性的胎教方法，是一种由音乐贯穿起来的系统而综合的胎教方式，包含有聆听、律动、冥想、歌唱等不同的形式。进行音乐胎教能促进胎宝宝的大脑发育，可尽早开发他的音乐潜能，对其性格培养也有重要作用。实践证明，受过音乐胎教的胎宝宝，出生后喜欢音乐，反应灵敏，性格开朗，智商较高。

由于21周的胎宝宝听力达到一定水平，听力变得灵敏的胎宝宝非常喜欢听让人愉快的声音。由于胎宝宝的耳蜗正处于发育阶段，极易遭受噪声损害。在选择音乐方面，应该选择频率、节奏、力度和频响范围等方面，应尽可能与宫内胎音合拍的音乐，在播放的过程不要使用普通传声器，我的建议是不要把耳机或胎教仪器直接贴在肚子上，还是应该采取母子共同聆听的方式来进行音乐胎教！并且有意识地进行音乐胎教的时间不应该过长过频，每天2次，每次20~30分钟即可。

在这个阶段呢，我比较建议可以选择的音乐包括：长笛演奏的轻缓但表达情绪较为愉悦的轻音乐《降E大调长笛小奏鸣曲》；因为我自己是比较喜长笛温润的音色，对焦虑的情绪很能起来平衡的作用；而我很喜欢并且会弹奏古筝，建议大家可以听听古筝演奏的传统乐曲《渔舟唱晚》、《春到湘江》、《茉莉芬芳》都是不错的选择。

上面所说的这些乐曲都是我自己在孕期经常聆听的音乐，并且能让我感觉情绪愉悦的音乐，而且这几首音乐也很有想像空间。介绍给大家，不妨试听一下。当然，大家也可以按自己的喜好来为自己选择音乐，在这个过程中要尽量地降低噪音，避免悲壮、激烈、亢奋的乐段，因为正常胎宝宝的心跳频率大多是在120～160次/分钟，当音乐的节拍速度与胎宝宝心跳的节拍速度大致吻合的时候，胎宝宝在母体中的情绪才容易安定下来。

孕35周时，胎宝宝的听力已充分发育。坚持给胎宝宝听一些优美的音乐，对于胎宝宝的想象能力也是有一定的帮助。无论是在做家务还是休息时，多听听音乐还能帮助你舒缓产前的紧张感。

音乐是给胎宝宝的另一种语言。

孕妈妈还可以每天哼唱几首曲子，最好选择抒情歌曲或轻歌，也可随心哼唱些“小宝宝，快睡觉”之类的摇篮曲，唱的时候要保持心情舒畅，富于感情，如同胎宝宝就在面前，可以充分把心底的愉悦传递给胎宝宝。经常聆听父母的歌声，会使胎宝宝精神安定，使孕妈妈和胎宝宝的心音和谐共振，为宝宝将来形成豁达开朗的性格打下良好的心理基础。

最后，建议大家在利用音乐进行胎教时，曲子的选择应该多样化。但在选曲时应注意到胎动的类型，因为人的个体差异往往在胎宝宝期就有所显露，胎宝宝有的“淘气”，有的“调皮”，也有一些是老实、文静的。这些既和胎宝宝的内外环境有关，也和先天神经类型有关。

在聆听胎教音乐的过程中，还可以采用母教子“唱”法，胎宝宝虽有听觉，但毕竟不能唱，孕妈妈可以想象自己腹中的小宝宝会唱。你可以从音符开始，然后教一些简单的乐谱，通过反复教唱，使胎宝宝产生记忆印迹。

有效的音乐胎教需要关注到胎宝宝的听觉发育时段，采取恰当的音乐和方法进行。音乐在对胎宝宝形成安全的条件反射之后，可使其在出生之后通过音乐来改善其不适应环境。因此，出生之前使用的音乐尽量积极、稳定而赋予平和、温暖的色彩，在宝宝出生之后，这种音乐对他们的情绪是有安抚作用。

好，这一节的内容的分享就先到这里，那么在下一讲当中我们会来讲一下语言胎教的方法和作用。