09 不敢自慰：如何放下担忧一个人也能享受？

不敢自慰：如何放下担忧一个人也能享受？

大家好，我是甄宏丽博士，经常有这样的女性朋友来问我，数甄老师，我在性生活的时候从来没有体会过高潮，这是不是因为我自慰导致了我身体有缺陷了，我有常年的自慰史，这是不是就会导致我婚后无法和伴侣一起获得性生活了？

我对他们的回答就是，你的想法是完完全全的错误，没有一丁点对的可能性。为什么这么说呢？其实所谓的自慰，我们已经不叫手淫了，因为手淫这个词听起来就是非常负面，贬义的。我们现在都统一叫做自慰，其实是一个意思，它指的是一个人自己，用手或者工具，自己刺激生殖器官，然后达到性的满足，释放了自己性的冲动，满足了自己性的需求，没有伴侣的参与。这种方式其实就叫做自慰。

很简单的一个概念，而且不仅是简单的一个概念，这也是一个在你没有性伴侣，或者说性伴侣不能够完全配合你的情况下，你解决自己的性冲动最安全最靠谱的一个方法。因为它不存在你会自己把自己给伤害了，也不存在性病艾滋病的传播，所以说这是一个非常科学的办法，但是为什么很多人对自慰有特别负面的看法？也就是说，男性觉得自慰伤身，女性觉得只有男性才自慰，自慰的女人就要不得，比男性伤身体还再往前一步，就是说这样的女生会导致性生活不和谐，导致非常放荡，非常容易红杏出墙等等，其实这些都是一种在性道德方面对女性的一种压制，是一个不尊重女性需求的表现。

我经常说，咱们人类从猿进化到人这个过程里，那会儿我们是母系社会，人类的生产力还非常低，那么这个种群能够存活，实际上是源于男人可以和族群里边的女人交配，然后得到孩子，这样的话他在族群里面就有一席之地，他们就可以一起生存下来。因为男人没法繁殖后代，只能是女人繁殖，所以那会儿人类的文明认为，能够繁衍下去，有能力的人自然而然是更值得尊重的领头人。那会儿女性的地位那么高，如果说女性的性需求是肮脏的、下流的、可耻的话，那么怎么去发生性的行为？那会女性地位那么高，如果女性自己没有这种欲望的话，她怎么能够允许男生和自己有性行为？而且她还会去选择男生会不会发生。那么现在我们就倒过来了，觉得女人的这种欲望其实都应该是不对的，应该是男人发起的，其实不是，那时候其实都是女性有性需求发情的时候，才可以有这样的一个行为。

我们再把话说回来，那么现在这个社会，我们不能说只活在一个基本需求面前，我们已经进入到人类文明，网络时代都2020年了，我们已经把病毒都惹得要变异的情况下了，这个时候人类的行为是非常复杂的，当你不能在你有欲望的时候和你的伴侣有这种行为，那么我必然是要自己满足自己的，这是毫无疑问的。

所以自己解决自己的需求是理所当然的，理直气壮的。而且女性自慰在人群中所占的比例，也不像人们想的那么少，说大多数人女人都不自慰，不是这样的。但是和男人是有一个年龄的差别，男人青春期很快他的性欲就达到了高峰，那会大部分人是没有性伴侣的，所以说，就是普遍的自慰。

女生在青春期之后，她的性需求并没有达到高峰，她是缓慢提升的，之前咱们讲过，所以说，自慰并不是这个阶段，青春期的女孩子最强烈的需求，她们在这个阶段非常强烈的这种性心理的发生发展是什么呢？自我形象、个人魅力、情感归属、细心体贴、呵护、依赖、亲密，是以这样一些东西为主的。真正的这种生理性的需求并不那么明显，是随着年龄的增长越来越明显的。我们女生长到20多岁左右的话，我们中国18岁可以合理合法地登记结婚了，女生性欲望最强烈的30岁，40岁，大部分人是有性伴侣了，所以说女生是不愁说自己有欲望的时候就找不着人。

当然现在还是有变化了，对吧？女生不是为了一个长期饭票，不是为了嫁汉嫁汉，穿衣吃饭来找伴侣的了，我们女生也是非常独立的，在社会上有一席之地了，所以才会出现没有伴侣的这种情况越来越多，因此女性自慰的比例肯定是越来越多，这个也是一种社会发展的必然现象。

那么话说回来了，女性自慰，既然知道是正常的，那为什么很多女生在婚后没有性高潮？在性交的时候达不到性高潮？她自己在自慰的时候是可以有的，是不是说，我们自己自慰好像是我们走了条捷径了，然后在正道上我们就走不过去了？

其实不是这样的。我们自慰其实就是一个自己给自己做饭吃，让自己尽快吃饱的过程。基本上来讲我们不讲究太高的质量，我们就把它结束了，示范了，这种需求就ok了，那么其实就是短平快这一种刺激方式，而且我们会寻找最捷径的一种方式，不会绕着弯子然后磨练我们的意志了，你想想你自己给自己做饭吃，肯定没有那种闲情雅致，对吧？

但是两个人在一起做爱的时候是不一样的，这里面还有沟通，还有相互的吸引，还有相互的爱抚，还有相互的引导。那么女生在自慰的时候，好比说你喜欢的这种刺激方式是A套路，但是你发现在你们的性爱过程中，A套路总是做不到，总是跟着人家走B套路，但是你又不好意思引导人家给你A套路，所以你老在性生活的时候得不到高潮，得不到满足，甚至是觉得一插入好像就找不着北了。

这个就是我们沟通方面的问题了，张不开嘴不会说。还有我们在自慰的时候，老是有一种负罪感，你不能够更开放的去探索自己身体的这种变化，所以我们可能固着在一个方面，比方说你可能就固着在短平快方式刺激你的阴蒂头，也有可能你固着在两腿使劲的夹紧来摩擦你的阴蒂，也有可能你固着在任何的一种方式里面，我举的这两个例子是比较常见的而已。

那么即使是这两个常见的例子，我们在性生活的时候也可以有类似的刺激方式，比方说阴蒂头的这种刺激，我们可以两个人在插入之后，耻骨磨合进一步摩擦，好多体位都可以满足的。还有插入以后我们再把腿并紧，甚至是交叉，也有很多体位是可以满足这个的，只是你们不知道而已，只是你们没有开动脑筋去想而已，你们觉得插入之后就是一种撞击了，依旧是女生要分开腿，然后被撞击。其实不是，女生是可以并上腿，可以交叉，可以摩擦，什么都可以，甚至我们还可以用自己的手帮自己，对不对？这些都是允许的。

但是我们在性爱中并没有允许自己这样做，所以你不能够赖你自慰的错，你的错是在其他的方面，对吧？而且我们研究发现性高潮障碍，也就是说在性生活中不太容易获得高潮的女性，她们有一个普遍的现象，就是她们很少自慰，甚至是虽然自慰，但是不能够让自己有高潮，因为允许自己有高潮就更罪恶，自慰已经很罪恶了，再允许自己有高潮的自慰，那就更罪恶。

所以这样的女生，你想想她是在观念这关里就没过，你在做爱的时候，大脑是性爱的闸门，大脑的观念要打开，态度要非常的端正，你要放松身心，不要觉得在做爱的时候我们就得有一个规范，在规范里面我就不是淫荡的，我就是正常女人，值得尊重。你说要这么多条条框框，你肯定是无法享受的。同样的刺激对你就不能够产生感觉，因为你大脑的闸门是关上的，身体的刺激也传不上去，脑子里面的这种感觉也传不下来，所以就造成了这种障碍。

而且我们也有研究显示，当你对自慰有一个积极的态度，积极的认识，科学的知识，并且自慰的方式，条条大路通罗马还比较灵活，这样女生在性生活中获得高潮的比例就会相当多。所以大家可以通过这两个一正一反的例子大家可以记住了，容易高潮的女性其实都是有很开明的自慰的历史和经验的，所以说女性自慰是很正常的，既不可耻也不错误，错误的是你没有正确的理解它，而且你也没有正确的知识来引导你，在性生活的时候，给自己带来很好的方式获得高潮。

那么自慰的技巧是否灵活多样，这也体现了女性的一种性想象力和开放的程度。如果说，你的自慰只能固着在一个方式里面，就好比说你自己给自己做饭，永远都得吃炸酱面。你说你的伴侣是否只能跟你吃炸酱面，你们才能够相互的都愉悦？但是你的伴侣他天生不能永远都吃炸酱面是吧？我们也得换一换，甚至我们都可以吃点馒头，不吃面条，吃点米饭也行。所以在更多的时候你可能就很难得到高潮。所以如果说自己做饭，你会做好多样，你都觉得挺好吃的。那么我们在请人吃饭，两个人一起共进晚餐的时候，就会很灵活。这就是不挑食的人，更容易找到一种跟她一起进餐非常愉快的感觉，就是这么简单。

那么对于自慰的态度是我们性价值观的一个重要的体现。然而我在网上听到过叫做什么夹腿综合征的说法，而且我在我的工作中，也遇到过这样一个自认为自己得了夹腿综合征的一位姐姐，她来找我的时候50多岁了，那么她觉得自己特别对不起老公，因为她老公这辈子就想让她获得一次高潮，但是她不行，她认为她自己自慰的事情拖了后腿了，而且她还得了综合症的病，就是信以为真，但是这件事情她打死都不敢告诉她的爱人，所以她的爱人越苦恼，她就觉得自己越内疚，那么眼看着她爱人也都50大多了，性能力也越来越不好了，所以她爱人特别沮丧，觉得这辈子都不能完成这个心愿了。

于是她觉得她自己不能再坑害她爱人了，她就来找我说，问问能不能够治她这个病。然后我就给她解释了，我说您根本就不是个病，也不需要治。我给她展示了一下72体位的照片，她一看体位的照片，她马上就知道了，甄大夫您不用再说了，没到一个小时的咨询，我这就给您交钱去，我不用再听了，我觉得我用这样的体位肯定是可以获得高潮的。特别的高兴，这些体位都是什么？都是夹着腿的，并着腿的，腿部可以使上劲的这样的一些体位，你想想这是不是就一目了然，非常简单的一个体位，根本就不是什么高难度，只不过我们在平常的时候，觉得自己这是一个短板，一个不能见人的东西，所以她不可能在性生活的时候能够想到，我要告诉爱人，我想并上腿。她也怕让人觉得她是夹腿综合症，好像这样自己就怎么样了，你把这个观念的帽子给摘了，给她说清楚了，但是前提她对我非常的信任，于是她就怎么样？非常幸福的可以过她的后半辈子了。

如果她能早点来，可能在40多岁的时候就已经获得了高潮幸福了。好的，今天我们讲的概念，我觉得大家应该从里到外接受，然后让我们的性态度、性价值观有一个改善，让我们的幸福生活也有一个明显的改进。

好，这期讲座就到这里，我们下期再见。