第二十七课《当下的力量》

大家现在好我是周文强老师。今天周老师又为大家带来一本绝世好书，这本书毫不夸张的讲他曾经改变了周老师的命运，让周老师真的有一种觉醒有一种开悟的感觉。这本书也是我的恩师张德芬老师力推的一本书，这本书的名字叫做《当下的力量》。全球畅销书在整个欧美畅销全世界无数册，然后如果你是特别喜欢身心灵的，你想向内求的你想让生命自己展现，那你一定要看这本书。《当下的力量》17年蝉联美国亚马逊畅销榜，翻译成50多种文字畅销全球500多万册。我们这个时代最具影响力的心灵经典身心灵畅销作家张德芬老师隆重推荐，由我们的作者埃克哈特.托利，我给大家简单的解读一下这本书。

首先讲一下，特别好这不仅仅是一本书。它还蕴藏着活生生的能量，这种能量可以奇迹般地改变你的生活，而且事实证明它已经改变了无数人的生命轨迹。这不是一本一口气读完的书，他将陪伴你一生，每次阅读都会有不同的体验，我们一直都处于思维的控制下。生活在对时间的永恒焦虑中，我们无法控制自己的大脑沦为强迫性思维的奴隶。我们忘不了过去更担心未来，实际上我们所拥有的一切只有当下，一切都是在当下发生的。而过去和未来只是一个无意义的时间幻象，通过向当下臣服我们才能找到力量的源泉。发现平静和宁静的入口在那里我们便能放下焦虑和压力，获得内在的智慧和真正的喜悦。这本书里面讲到人皆苦，为什么世人皆苦呢？因为我们都被自己的头脑折磨，我们会被我们的思维折磨。我们的头脑经常把我们拉到过去和未来，过去全都是痛苦未来全都是恐惧，我们每一个人都在头脑的控制当中，是它们的奴隶。

今天白天可能有一个人一句话伤害到了你，可以让你痛苦一整天。晚上三点钟你还在想那个人，为什么这样讲话？凭什么这么对你，可能伤害你的那个人已经睡着了。但是你还在那里气急败坏，然后气得你呼呼睡不着觉。其实那件事已经过去了，但是头脑会抓着那件事不放，把你拉到过去那个场景里面。不停的一遍又一遍的蹂躏你，那这是人痛苦的第一个原因。第二个原因作者讲到，是因为我们每一个人都有一个痛苦之身，什么是痛苦之身。指的就是我们的情绪，作者讲到在我们很小的时候当我们得不到满足的时候，我们的情绪就会非常的压抑非常非常的痛苦。我们受过批评，我们受过愤怒，我们压制了我们心中的怒火。这些所有的一切其实都隐藏在我们的潜意识下面，就等着一天会爆发掉。就像一颗一颗雷一样，小时候你被这个同学欺负了，你不敢说话或者被父母骂了，被父母冤枉了，你不敢说话。而那个雷一直在你的身体之内，不管你长到多大，哪怕你今年已经70、80了。如果有一件事可以引爆那个雷，你的瞬间的情绪就会爆发，作者把它叫做痛苦之身，也就是折磨人类的情绪。现在医学已经发现，人类70%以上的疾病都来自于情绪，就在一个多月前我的一个弟子给我打电话说：老师我生病了，生了很严重的病。我马上打电话过去我说怎么了，她说乳腺癌。这是一个女性大概只有30多岁，你们知道人为什么会得乳腺癌吗？就是因为长期的压抑。当别人给你气受的时候，当然其实是你感觉到。当你感觉到别人给你气受的时候，你不敢发作，你只能压抑着，压到最后就容易得乳腺癌。很多人说那老师我发出去怎么办，发出去容易得子宫癌。那不是给大家开玩笑的，今天很多的疾病其实都来自于情绪。人类之所以这么多人得抑郁症，这么多人选择自杀，就是因为被自己的头脑，被自己的痛苦之身来回的折磨。

而在书中作者提出了一个方法，可以让你能够从痛苦里走出来。获得安详获得平静，获得喜悦的唯一法门。首先张德芬老师讲到人类受苦的根源来自于我们的大脑，来自于我们的思维，让自己成为强迫性思维的奴隶。作者在演讲中曾经举过一个很形象的案例，现在是半夜三点你在温暖的被窝中，可是你气的睡不着引发你怒气的人已经安然入睡，那件事其实已经过去了。但是你的思维却不会放过你，一再用它旧有的看事情的模式，来解释那个人是多么的对不起你。那件事让你多危险多丢人多麻烦，这种病态的思维止不住大脑的思考是我们受苦的主要原因。在这里张德芬老师给我们讲了一个著名的ABC理论。A引发你情绪的事件，B你的信念或者你对这个事件的栓释，或者说你对这个事件的看法。C就是结果也就是你产生的负面情绪。通常当人们不喜欢C的时候都会去找A的茬，我们认为C是由A决定的，是因为我碰到这件事所以我才会很伤心。这是普通人的思维，我们认为A决定了C，殊不知其实并不是A决定了C，是B决定了C，A是事件，B是看法，C是结果。你之所以今天觉得这个人伤害了你，这件事伤害了你。其实是你对这件事的看法让你感觉到很痛苦。曾经周老师在我的课程现场举过这样一个案例，有一次我们正在讲弟子班密训，然后我的太太杨老师走进弟子班。她看到其中一个打扮得非常漂亮的一个女性，我们的一个女弟子。杨老师跟她说了一句话：哇，你怎么画的跟妖精一样。我想问问我们在座的所有家人，就是当如果有一个人跟你讲你怎么画的跟妖精一样。当他说这句话的时候你心里是什么感觉，我曾经采访过最少上千人，在周老师的千人会场我采访过上千人，有一半的人举手说我觉得很不爽。

我觉得我被侮辱了，我觉得我被攻击了，我觉得她在骂我。但是还有40%的人举手说：老师我觉得很好，我觉得她在夸我在夸我年轻在夸我漂亮。你们有没有想过同样一句话：为什么说出去每个人收到的反应是不一样的，有人会因为这句话很生气。我的那个女弟子就很生气你知道吗？从此再也没有来过我的课堂，她觉得师母凭什么这样攻击我，这样辱骂我。其实杨老师是一份善心，她是觉得这个女孩打扮很漂亮，因为她知道她的真实年龄，然后打扮得还这么漂亮。哇，她就觉得就夸她一句，但是在别人收到她是在骂她。换句话讲，这件事到底是好事还是坏事，跟这件事本身没有关跟你对这件事的看法有关。ABC法则A是事件，B是看法，C是结果。我们都认为是A决定了C，其实不是，是B决定了C。当你认为是A决定了C的时候，选择权在别人手上，你永远无法改变A。但是你可以改变B，因为B掌握在你手上。所以这本书讲到当你开始学会转变对这件事的看法的时候，你会发现根本再也没有一个人和一件事可以引发你的情绪让你陷入负面的情绪，让你陷入负面的思维，让你痛苦不堪。我觉得这个ABC法则真的特别特别的棒，我觉得大家可以去运用