16. 转移：半压抑的情绪

16. 转移：半压抑的情绪

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以上内容来自专辑

15. 发泄：过度流动的情绪
4313:22
16. 转移：半压抑的情绪
6014:02
17. 压抑：无法流动的情绪
7614:46
18. 觉察身体：好好去感受，比什么都重要
9114:41
19. 觉察情绪：识别情绪，给情绪命名
6716:39
20. 觉察念头：念头背后，是未被看见的情绪
4713:18
21. 忍受情绪：抗拒即认同
5614:27
22. 接受情绪：臣服即解脱
5815:45
23. 享受情绪：觉知即超越
6212:51
24. 表达原则：如何尊重感受，又不被感受吞没？
5812:58

主播信息

8月阳光

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