2：身体的中正

您好，我是何晓宇，这里是正念新手村的第二天，今天的主题是：身体的中正

我们设想一下：当我们想去拿某些东西的时候，身体发生了偏移，就会有一些地方受力，有一些地方不受力。受力的地方就会产生一个压力。

当我们的思想，想去获取某一些感觉，或者躲避某一些感觉的时候，思想上也会产生某种的压力。无论是思想上还是身体上，当我们想去获取，想去躲避某些东西的时候，就会产生压力。

这个时候身体和思想都偏离了中正。

所以在第二天，我们的练习很重要的是关注到身体的中正。

当我们身体或者思想、思维、意识偏离了中正的时候，就会出现一种满贯的、充盈的、不安的这种紧张感，就像有一首诗，《咸阳城东楼》里面写到的：

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