【家庭教育】避开自卑与自负，培养出自信的孩子——王宇飞

绝大多数家长，在家庭教育中都特别重视孩子自信心的培养。从牙牙学语开始就不断地要求自己和家人，要对孩子多鼓励，多表扬！也说明了我们的家长越来越重视孩子的性格培养。这是非常好的教育理念。但是在咨询中，我们发现很多家长却用自信的初心培养出了自负的孩子！大家都知道自信与自负是不同的，两者一字之差，却天壤之别。

从元认知心理干预技术的新潜意识观原理分析得知，自负，自卑和自信是潜意识的心理活动，是以条件性情绪反射为关键因素的，是后天建立的，也是容易消除的。

关于自负我们可以给一个元认知干预技术中的操作性定义，就是一到某一条件下就过高的评估自身优势，能力，过于自信的运行单向思维的态度和行为。临床案例中我们接触到的带有自负性格的孩子，大多数都有着相似经历。比如，小时候在某些方面反应力快，记忆力强，或者在某项能力或成绩上表现的特别突出，被老师和家长一致认为是个聪明的孩子，脑子好使。所以说，聪明的孩子，有能力的孩子就容易自负么？答案当然是否定的。而是被定义了聪明的孩子，同时不知道能力是通过后天努力获得的，才容易在不断的接受夸奖，盲目的自信的过程中变得不再踏实，接受不了失败，然后所谓的小天才，再也成为不了天才了。一直以来盲目自信的，觉得自己很厉害的心态在经历失败后消失不见，随之而来的是一蹶不振，自信心崩塌等等。

自卑也是相对应的，自卑的人一到做某件事情，如遇到难题，考试，人际交往等总自动的伴随着焦虑，恐惧的不愉快情绪，然后情不自禁的担忧不止。

而自信呢，在《心理健康与潜能开发的元认知策略》这本黄皮书中提到，自信心是一个人克服困难，走向成功的优秀个性心理特征，是一种良好的心理素质的体现，也是在困难面前，百折不挠，奋勇向前的内在动力之一。我们也可以给它一个元认知干预技术中的操作性定义，就是一遇到某一任务或问题就自动的产生积极情绪，并且坚定的相信自己的能力，从而高效的，客观的去进行思维和行为。注意，这里是相信自己的能力，而不是相信自己能成功。对比自负来说，它增加了更多的理性，客观，能够全面评估自己后，全力以赴的去做。并且能够接受事情的结果，做到胜不骄，败不馁！

如果用两个历史人物来比较自负与自信的话。自信是越王勾践，卧薪尝胆，三千越甲可吞吴！自负是西楚霸王，乌江自刎，不肯过江东！越王勾践是自信的，他相信自己有能力，即使战败，在吴国受尽囚徒之辱，依然能够在回到越国后，卧薪尝胆，励精图治。最终趁着吴国出兵中原，与晋国争霸的机会，不宣而战，大败吴国。因此，勾践是不怕失败的，是能够客观评估自己的实力，能够韬光养晦耐心等待时机的。因此，自信的背后是客观的评估，大胆的尝试，虚心的接收，勇敢的承担和积极的反思！

西楚霸王，项羽，历史给了他“狂妄自大，刚愎自用”的代名词，放到现在就是自负了。后人对项羽在能力上的评价一直很高。文坛女才，被誉为女宗的李晚芳评价项羽“羽之神勇，千古无二”。他是中华数千年历史上最为勇猛的将领。霸王一词，专指项羽。项羽作为楚国名将项燕之孙，自幼就有着家族带给他的骄傲，自身所带的“神力”更是让他多了一份自信和傲气！就是这份傲气让他不能任人唯贤，让他在垓下之战后，放下豪言，“天要亡我”！这时这种人命天定的错误认知，让他放弃回江东。因为在乌江自刎时，他已经认定自己无力回天了。

这自负的背后，是对自己能力不够理性的评估，是高自尊，是不接受失败的骄傲。

梁启超说，自信者常沉着，骄傲者常浮扬。自信是一种低调的智慧，自负是一种彰显的“聪明”。自信的人收敛，谦卑，迎难而上，百折不挠；自负的人卖弄，傲慢，盲目乐观，不堪一击！

因此，我们在培养孩子自信时，要注意做到以下几点！

第一、树立正确的审美观，价值观。

在日常生活中，帮助孩子树立积极的价值观，审美观。外貌、家庭出身等不应该是支持我们自信的基础。生活中减少家庭之间的比较，不要让孩子有一种别人家的都好，自己家的都不好的认知。在审美方面，不光要审美外在的形象，气质，物质等，还要审美内在的修养，格局，胸怀等。我们应该去侧重于审美一个人的努力，踏实，而不是聪明，天赋等。让孩子知道后天的努力才是更加重要的。勤奋的人应该以此而自信。在以前的咨询中，曾经有来访者说我不要努力学习，只有笨的人才要努力。这是多么错的价值观，审美观！这样的孩子成绩不理想时，如何才能提升成绩呢，不愿意努力，认为那样很丢人。这是不是有点像当代项羽了。是上天没有给我学习的大脑，所以我不适合学习。甚至有的来访者家长也会觉得自己的孩子天生比较笨或者比较聪明。感觉自己天生就聪明的孩子，知道自己不用努力，就会被人夸奖，由此容易形成自负的性格，在未来经历不了一点挫折。因此，孩子有自信的前提是帮助孩子形成正确的价值观，审美观。比如，当和孩子一起，看到非常励志的故事，人物等等时，要在情绪愉悦的状态下和孩子一起探讨，这样的人的优秀之处，令人敬佩之处，在讨论中帮助孩子形成相关知识。

第二、夸孩子做到有理有据，把握时机。

平时，在家附近的公园里散步，经常能听到带着小孩子玩的家长们在夸孩子，真棒！你真厉害！等等，家长们都非常有夸孩子的意识。这也许对三岁的孩子还有点效果，但随着孩子的成长，自我意识越来越强，我们会常常发现，当你在夸一个十二三岁的中学生说你真棒时，他也许会撇你一眼，然后该干什么干什么，像没听到一样。为什么呢!因为，你夸的不具体，甚至过于浮夸。一句你真棒，就像是你在不分青红皂白的评价他一样。现在的孩子是不买账的，还会引起人的反感，尤其是对于青春期的孩子，彩虹屁是不好用的！夸奖要具体化，具体的事情，细节！夸奖时可以重点的去描述作为爸爸妈妈的感受。在孩子没有形成自我意识，还不会自我评价之前，外在的评价就是他主要的认知来源。孩子通过别人对自己的评价来产生对自己的认知。因此，父母越能够客观的对孩子的行为进行反馈，越有利于他理性的认识自己。

心理学常讲要多夸孩子，是基于我们的传统文化中，常常是看到孩子做好了是应该的，没做好就批评这一习惯思维，所以才有了心理老师常强调的要多夸，因此，多夸是有前提的，孩子做的好了，才夸。同时，元认知干预技术强调培养孩子自信也要注意时机，家长要学会技术原理，尽可能的抓住成功的瞬间帮助孩子牢牢的嵌入到大脑里，把成功后带来的积极情绪及其驱动下的积极思维和行为习惯化，变得优势兴奋，自动运行起来。比如，平时比较胆小自卑，不敢主动与小区里的阿姨或朋友讲话的孩子，在有一天怯生生的主动打了招呼后，一定要及时夸奖和表扬，甚至回到家里后，与家里的其他成员反复的夸奖刚才宝贝的举动，看到奶奶了可以说，快告诉奶奶，你刚才多么有礼貌，然后眉飞色舞的再向刚回家的爸爸讲一遍刚才的画面。等等。对于没有自信的孩子，我们也是帮助孩子去发现他身上的闪光点，一旦他突破自己，去尝试了一件自己平时想做但一直不敢做的事情，一定要抓住机会从细节到品质各个角度去夸奖。

第三、客观发现问题，正面优缺点。

自负的孩子最大的问题就是无法面对自己的不足、失败等。其实自卑也是，不能客观的看待自己的优缺点。因此，在生活中，引导孩子正视问题也是帮助孩子塑造自信心的关键。因为，挫败后的消极情绪积累是不利于自信心培养的。

元认知干预技术中常讲：“预期成功，超脱失败”！其实就是自信心的塑造。遇到问题和困难时正确看待，首先要对自己有信心，相信自己能够做成功，这里面是相信自己有能力去解决或者是相信自己能够通过努力学习，获得新的能力以实现解决问题的目标，同时也相信自己有能力面对失败。如果不成功，超脱失败，及时反思，总结，为下一次尝试做准备。

有的家长在教育孩子的过程中只想让孩子通过体验成就感来获得自信心而忽略了挫折教育，就会导致孩子盲目自信，不能接受失败。这里可以参考我们专辑里面之前的课程，《如何培养孩子虚心》，《迎难而上性格》等课程。这些性格的培养是对孩子自信心培养的铺垫。《墨子.亲士》讲：“君子进不败其志，内究其情；虽杂庸民，终无怨心，彼有自信者也”。就是君子仕途顺利时不改变他的志向，不得志时心态也一样，还要不断的“内究”，总结经验，让自己修炼情操，即使处于庸众之中，也始终没有怨尤之心，他们是自信的人。

 最后，我想告诉每一个正在听的你，不是谁一开始就有自信的，试过了才会有勇气。想要自信要从做中获得，所以从现在起，预期成功，超脱失败，大胆的尝试你想做的事情吧。

元认知干预技术是辽宁师范大学金洪源教授及其带领的课题组，经历了30多年的努力研发的新一代本土化高效心理干预技术体系。

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