【第5本】《社交的本质》：在互联网时代，学会面对真实的自己

【亚芳甄选的第五本书】

《社交的本质》

——有节制的使用网络，建立健康网络生活

作者：兰迪·扎克伯格

【亚芳提问】

l    常常一上网就迫不及待去社交网站报到？

l    为什么我们如此热衷别人点赞？

l    赢得别人的关注到底有多重要？

l    在连结的时代，社交的本质到底是什么？

【书中金句】

l    只要合理地使用技术，它可以给生活带来积极的变化。

l    每个人都是一个媒体。我们可以利用技术让自己发出更大的声音，被更多地方的人听到。

l    活在真实的网络世界里，意味着我们需要一点儿常识、承担风险的能力和保护隐私的熟练技巧。

【精华笔记】

一、     关于本书和作者

这本书叫《社交的本质》，副标题是“扎克伯格的商业机密”，但它不是什么维基解密，作者以社交媒体实践者的视角，给我们介绍社交网络通识课程、认识社交网络使用之道，以及如何建立健康的网络生活。

作者兰蒂・扎克伯格是脸书创办人马克・扎克伯格的亲姐姐，她也是媒体人出身，从哈佛大学毕业之后，先任职于奥美公司接触了互联网，然后转战《福布斯》杂志负责制作一档电视节目。2005年到脸书公司工作，位居第一线的网络营销操控手担任行销总监，执掌脸书市场营销六年，一路见证了脸书飞跃式的成长。

作者在离开脸书之后，重投旧媒体，现为电视制作人，又是网站“Dot Complicated”的总编辑，在这个网站教大家如何建立健康的网络生活。

二、     我们身处一个互联世代

在过去，我们的社交行为需要通过书信、面对面的形式；而如今，很多人的社交活动都是透过网络。人们在网路上花的时间越来越久。看新闻？上网看。找朋友聊天？上网聊。买东西？上网买。像这样的重度上网族群，你我身边一定不少。这是一个避不掉的趋势。

网络效应，它正深刻的改变了我们的人际关系，也开启了新的商业模式。但是，人们花太多时间待在线上了。因为科技的便利，它几乎主导着我们的生活型态。兰蒂・扎克伯格是最了解社交网络效应的圈内人，她明白目前最令大众困扰的不是“科技不够满足我”，而是太超过了！

三、     寻求科技与生活的平衡之道

1. 在自媒体时代，寻找自我认同就做最真实的自己。

当多数人观念还停留在“网路是匿名活动”的想法时，脸书从最开始就鼓励大家使用“实名制”，这种方式建立起一种信任，意味着用户的行为都是经过思考过的诚实行为。实名制的好处是，随着人们在线上发布真实的消息越多，也越能反映出现线下是个怎样的人。

2. 在朋友关系上：维系友情需要有点温度。

将每天有限的注意力当作一种金钱货币，会有利于区分事情的轻重缓急，分配给它们不同程度的注意力，因为最终还是要把注意力放在最重要的人身上，学会享受没有科技打扰的时光。如果你经常给一个朋友发信息，却又很久没见过他了，那么就约出来见面聊聊近况。毕竟，人与人之间的交流比起透过冰冷的网络，面对面终究还是多了那一份温度。

3. 在恋爱经营上：亲密感不需要秀给人看。

亲密关系与幸福时刻应当属于隐私，分享行为无法取代爱的表达，就算照片看起来再美好，也不代表你有认真经营感情。因此，适当的收起手机，和另一半认真相处，不是在网上拼命记录，把注意力放在身边你最需要分享的对象。

4. 在家庭教养上，明白科技只是一种工具。

网络世界对孩子来说，是一个很有吸引力的地方，我们无法阻止孩子上网，但至少要跟他们讨论网络安全性的问题。父母有责任了解最近发生了什么大事，并跟孩子坦诚的沟通，还要定期阅读科技博客、检查孩子的上网纪录，并与其他父母交流经验。

5. 在工作职场上：建立自己的品牌。

过去网路只是传递资讯的工具，现在网路上任何微小的讯息都有引发改变的可能。如果社会化媒体让无名小卒也能成为网红，那么我们最好充当自己的经纪人，透过真实的网络身份，给自己建一个“在线品牌”来推动职业发展。

6. 在社会公益上：用讲故事的力量向全世界发声。

互联网是吸收关注和分享信息的有效方式，利用这个平台写请愿书、分享感人故事、上传视频分享自己的想法、或是邀请赞助捐款，不要小看任何一件信息发布的力量，只要网路运用得当，人人都能是个改革家。

【结论】

网路科技的便利，显然大举入侵了我们的日常生活，许多人起床第一件事是什么？就是点开手机查看社群更新消息，然后一整天继续滑手机，睡前再看一遍手机，几乎24小时与网络世界无所不连线。科技要与生活取得平衡，你才会发现生命里还有更值得追求的东西，例如大自然、例如家人、例如自我实践。生命就该浪费在美好的事物上。