给焦虑找一个合适的出口

给焦虑找一个合适的出口

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以上内容来自专辑

第八章不为欲望所累，选择极简主义的生活
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给焦虑找一个合适的出口
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尽最大的努力，做最坏的打算
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把劣势化为优势
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暴露疗法，让焦虑无处可藏
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敢于直面痛苦，才能获得重生
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倾听内心的声音，用写作疗愈自己
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换个角度看问题
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第七章停止无效努力：通过自我疗法治愈焦虑
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改变想法才能改变情绪
50807:03

主播信息

爱自由的阿狸

求仁得仁，来日静好

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