7-7 不执著 · 爱和友善练习

正念冥想引导 · 9周入门系列 · 第49天 ·  不执着 · 爱和友善 

提示：

每周的最后一天，我们都来练习爱和友善，因为爱是正念最底层的驱动力。

今天的爱和友善练习，结合本周主题“不执着”，有所调整——

希望你放下分别心。

希望你不执著于一切。

希望你无拘无束，无欲无求。

希望你心胸开阔。

希望你平静、快乐：）

什么都不重要，放下一切，全身心投入这次爱和友善的练习 

禅 

正念冥想 

情感 

婚姻

爱

身心放松

减压

走出抑郁

心里有光