DAY1-觉知当下

七天时间，每天七分钟，养成冥想习惯�‍️�‍️

我们身处在各种波动的世界中。每分每刻不在头脑里上演各种故事。

而冥想的练习于我而言则是练习头脑对于外界刺激的反应机制的一种方式，可以让我们在时间的长河中暂停一下，感受当下的美好。

年初给自己定的正念瑜伽老师的目标，从那时起一直坚持每天冥想，冥想的习练也带给我更多生活中的觉知。

我的声音会一直陪着你。