【核心课程】*********
1、睡前准备一个保温杯，里面装着热开水（也可以把水换成稀释了的温姜汁），再准备几片苏打饼干，早起后，可以先把枕头垫高45°左右，吃一些东西，再慢慢起床。重点是动作要轻缓。
2、建议少量多餐，可以把3餐的分量分摊到5-6餐吃，保证每餐有肉有菜有淀粉。
3、害喜严重时，可以用30ml姜汁+500cc热开水+黄砂糖/黄冰糖/低聚果糖，搅拌均匀饮用，可有缓解效果。
如果因为害怕害喜而拒绝进食，长期下去，有可能患上萎缩性胃炎。相对的，如果过量进食，反复呕吐，会导致胃部发炎，或导致食道被胃酸灼伤。
- lilyz1
老师，我是寒湿体质，怀孕六周了，请问可以每天早上喝温姜汁吗？
围炉Talk 回复 @lilyz1: 当然可以。每天早上坚持姜汁是调整体质第一步喔！
- 小晓_g3
期待老师把姜汁制作方法分享下
围炉Talk 回复 @小晓_g3: 姜汁的制作方法在《温姜汁调节体质有大用》这集音频下面有详细的文字描述喔。
- ws5400
邱老师：我喝了姜汤后会便秘，怎么办？
- 苔花9
为什么老是说断奶 断蛋 我本来吃素的 蛋奶不吃 还吃什么呢
围炉Talk 回复 @苔花9: 我个人其实是不太建议吃素的，在我的经验里，孕期摄取肉类蛋白质和其他素食里的蛋白质，二者效果还是差蛮多的，不过这只是我个人的想法，如果是素食者的话，可能不太适合择食了呢，其实最重要的是选择适合自己的饮食方式，达到健康的目的就好啦！
- 飞鸟与柠檬
我试了 喝了姜汁 增生的疤痕很痒 怎么办
- 晓米_4p
老师我怀孕四十多天了嘴巴一直特别苦 一整天都会苦 怎么办呢
- 听友60694915
老师，您好！听到课程中有说到姜汁，没有具体的制作方法，关于这个姜汁的制作在前面有提到过，由于没有具体文字说明，还是有疑惑存在，麻烦下老师可以把制作方法用文字阐述出来？期待您的回复，谢谢！
围炉Talk 回复 @听友60694915: 您好，在《温姜汁调节体质有大用》这节课程下面已经添加了详细的文字说明呢，您可以参考一下。
© 2014-2024 喜马拉雅 版权所有
老师，我阴虚火旺，吃姜汁就觉得身体更热了，这样的情况，我适合吃姜么？
安馨anxin 回复 @曹智慧sylvia: 同问