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保持专注,投入当下
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放下对过去的遗憾,放下对未来的担忧,能够用智慧和慈悲妥善的处理当下,去爱护你该爱的人,去做你该做的事,就不需要担心未来,因为未来是由当下的每一刻所组成的。
以上内容来自专辑
越用力 越焦虑——情绪管理课
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相互依存的智慧
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保持专注,投入当下
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