Chapter6 如何克服依恋障碍（5）

接续第三节 充分发挥安全堡垒的功能

愈早弥补幼年时期的缺憾，愈可能及早修复依恋创伤

川端重拾童心的愿望，还是为依恋障碍的治疗提供了一个提示。确实有不少依恋障碍者在复原的过程中，经历过重拾童心的体验。像埃里克森很重视游戏与表现力；夏目漱石在精神不稳定时期经常作画。同样的道理，也有人会突然像孩子一样撒娇，或对童书童谣感兴趣。

人或许懂得主动弥补幼年时期缺乏的东西，并以此修正成长过程中的偏差吧。



出现叛逆反抗或冷淡疏离时，支持者的宽容态度和理解是创伤修复的关键

修复创伤最重要的时期：在依恋障碍者逐渐复原的过程中，虽然还是会依赖支撑自己的人，但到了某个阶段后，却会明显反抗对方或做出令对方困扰的行为；创伤愈深的人愈容易如此，有时甚至会变本加厉，可以忽视对方或将怒气发泄在对方身上。这是依恋障碍者渴求对方关注，却发现地方的注意力没有百分百放在自己身上时恼羞成怒。尽管如此，他们却又无法坦率地撒娇或要求关心，只会用剑拔弩张的态度表达，让对方也陷入不愉快的情绪中。

这个时期，一旦支持的一方也跟着生气或拒绝再支持，采取否定的态度响应，就会让之前的努力都化作泡影。

…………

当依恋障碍者叛逆反抗或冷淡疏离时，支持者一定要用正面态度看待，积极接受造成对方这种心情的根源。


毫无保留的倾诉或写作——作家疗愈依恋创伤的启发

在试图修复依恋创伤时，除了确保安全堡垒，寻回儿时匮乏的东西，接受周遭认同等同理型、体验式的方法外，还需要另一种方法，那就是借由言语表达的、认知层面的方法。两种方法双管齐下，修复创伤的基础就能打得更稳固。

拥有一个绝对不做任何否定，完整包容自己一切的安全堡垒，依恋障碍者就能毫不保留地倾吐自己的所有遭遇、所有心情，这在修复创伤过程中是很重要的一环。当专业医师、身边人都无法做到时，作家会选择孤独的写作（虽然未必会真的起到修复依恋创伤的效果），但他们是将能够包容任何文字的稿纸当成了安全堡垒。


与父母和解也是与自己和解，重拾勇气和力量

彻底面对过去创伤的阶段结束后，当充满否定的负面言辞说尽，接着依恋障碍者将开始想起过往快乐的经历及父母（养育者）为自己付出的往事，能客观看待与创伤并存的正面记忆。这一时期开始，当事人不再全盘否定，而是开始理解父母也有无法顺利表达爱的时候，愿意承认父母虽然有做的不好的地方，但已经进他们所能努力付出了爱。这时依恋障碍者不再怀抱憎恨，也会发现自己曾被爱过。悲伤与愤怒的色调逐渐添上爱、原谅与希望的色彩。

一旦再次接近父母，事态就会产生戏剧性的好转，开始走向真正意义上的、稳定的自立。一些当事者会想为自己曾经为父母带来的伤害道歉。

与此同时，与父母和解后，当事人也不再一味否定自己，开始接受自己，产生自信。

依恋障碍者之所以常对父母持否定的看法或情感，其实反应着过往父母对自己的否定，进一步造成了自我否定的态度。


以积极肯定战胜负面否定，为人生带来正面价值

案例26:与继父和解的比尔·克林顿

案例27:邂逅禅学的史蒂夫·乔布斯