Chapter6 如何克服依恋障碍（4）

接续第三节：充分发挥安全堡垒的功能

什么才是好的安全堡垒？
想成为好的安全堡垒，有五个重要条件：

1.要保证安全感。这是最重要的条件。对于有依恋问题的人来说，在一起而不受伤害，是安全堡垒的第一优先要件。

2.需要有感受力，或许也可以说是有同理心。要能感受有依恋问题的人的感觉，察觉他们有什么需求，对他们的想法发挥同理心。

3.具有回应性。当对方有所求时，能够给予响应。这是为了让他们遇到困难时产生“有人可以商量”“有人会保护自己”的安全感。

在此需要注意，除了维护对方的主体性外，不侵害属于对方的责任也是很重要的。如果是对方自己必须做的事，必须极力避免替他完成，毕竟安全堡垒不知“懒惰者的天堂”，但是当对方受到伤害脆弱时，暂时的纵容是允许的。主角还是依恋障碍者本身。

4.稳定性。重要的是尽可能以一贯的态度响应对方。

5.无话不谈。也就是成为对方能毫不隐瞒、毫不客套地倾吐真心话的对象。这一点，只在前面四点都做到的情况下才成立。拥有一个无话不谈的对象，是守护身心健康、克服依恋障碍的必备条件。



在安全堡垒的庇护下修复依恋的伤口

治愈：弥补幼年时期曾经失去或欠缺的部分

大部分有依恋障碍的人都有尚未解决的依恋创伤。逃避型的人可能会把心冻结起来，拒绝面对；焦虑型的人可能会活在自己可能被抛弃的担忧中；控制型的人可能会用操控周遭的方式应付自己的依恋焦虑。然而无论哪一种人，如果想拥有稳定平衡的依恋形式，一定要先修复内心未解决的创伤才行。

修复依恋创伤的过程，并不能只是有所自觉并以认知层面的方式修正。在没有搞清楚前因后果的情况下一味套用认知层面的修正方式，不是遭到强烈反弹就是引起激烈抵抗，一切为修复所做的努力都可能收到反效果。此外，即使当事人本身也非常积极地采用认知层面的修正方式，还是不足以治愈依恋创伤。

想治愈依恋创伤还有更重要的解决方式，简单来说，就是“弥补幼年时期曾经失去或未曾拥有的部分。”

像拥抱孩子一样拥抱他们，重拾过去的时光

某种定义来说，依恋障碍的修复过程其实就是从婴儿期重新来过。当依恋障碍者逐渐复原时，他们或许会说出“想和妈妈一起睡觉”“想要抱抱”等言语。这是因为幼年时期的心理状态重现，希望获得当时未能获得的爱，借此修复依恋所受到的创伤。

这种状态的出现，其实正是依恋创伤得以修复的开端。说起来，心理创伤就像被硬壳包覆起来，必须先软化硬壳，才有可能进一步达到修复。

为了修复依恋创伤，在依恋障碍者心开始软化时像拥抱孩子般拥抱他们，帮助他们一点点重拾失去的时光。

不过就这一点，父母很难做到，这就需要能取代父母的人，例如恋人或伴侣等。对某些人来说，治疗者、教师、宗教家、前辈、伙伴等对象，也是能够扮演援助者的角色。

案例24:因为被肯定、被认同而疗愈的川端康成

《伊豆的舞女》中的舞女自然间不经意说男主“那是个好人呢。”“是啊，人倒是很好。”“真正是个好人。好认真好。”等正面肯定认同的话，这些毫无企图的肯定话语，更好的修复了川端当时的依恋创伤。

还有让热内的偷窃癖，热内数次被逮捕入狱，让曾经一直包容他的朋友相继离开，但仍有一部分朋友坚持留在他身边为他辩护申诉，而且哪怕他出狱后依然偷窃朋友们的东西，朋友们只是当成偷窃是他与朋友之间的一种沟通方式。当连偷窃都不再是遭人拒绝的理由时，热内终于放弃了偷窃，他也终于找到了与他人建立关系的方法。

案例25:重拾童心——川端康成的依恋创伤自我修复

川端23岁时，和比他小7岁的少女佐藤初代的婚姻。

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