余光总是看到抖腿，害怕影响高考，应该怎么办？

我学习时别人在我余光可见范围内抖腿会很闹心，我很担心高考时遇见这种情况影响我发挥，现在应该怎么办？

首先明确一点是人类眼睛的视觉角度范围大概在150度，但是按照看清楚的标准来看，视角度只有五度，每个人所以余光范围内看见抖腿是正常的现象。

其次回到你的问题上来，余光的范围内抖腿在你的认知里是对你造成影响了，你觉得会影响自己的重要考试(比如高考），所以引起了负面的情绪，希望通过控制余光来摆脱情绪。而往往你在和余光较劲的时候，你的注意力会更多的投放到你抗拒是事情上，反而把那本来不大的视角范围都投放到了你本来不愿意关注的抖腿上。

明白上述的道理后，就试着放下对抗，余光里有任何事物都是正常的，简单的知道一下，把注意力放在你该放的事情上，能放多少放多少 不带评判的试试看，如果又跑开到了别的地方，就提醒自己一下，再拿回来，慢慢的注意力就更多的到你需要它去的地方了