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好喜欢这个老师啊,每个人的问题无论多么无厘头都非常认真贴心的给出自己的答案
我就感觉紧张感会传染给其他人
谢谢
去哪里提出自己的问题让老师看到呢
接纳自己的紧张,关注正在做的事情,在内心对自己说,我相信我是自信勇敢的,我爱并接纳我自己,即使我现在还不能做到自信勇敢,我也爱并接纳我自己。反复默念,可以有效消除紧张感。
谢谢老师
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