萨提亚心灵成长手记Day46—第五章 第七节 少年也识愁滋味

大家好，我是玉婷，很高兴能够和大家一起探讨交流萨提亚模式。
7月16日，周四，今天我们开始第46天的学习，我们学习的是王俊华女士所写的《那一刻，我看见了自己——萨提亚模式心灵成长手记》。
今天我们继续学习 第五章 建立和谐润泽的关系 第七节 少年也识愁滋味

在今天的故事里，作者俊华通过几个案例，向我们展示了作为成年人，在孩子遇到压力时应对的方式。成年人看孩子，往往难识其愁，结果是，孩子的难过和伤心得不到同情理解，还可能觉得很丢人，很羞耻。
其实，无论是谁，感觉属于我们，我们拥有它们，我们管理它们。特别是青少年，由于荷尔蒙的失衡，大脑结构的变化，或者课程的压力，他们更容易喜怒无常，容易冲动，且确实存在成长的烦恼。这个阶段是一个人成功进化为成年人的关键，却往往被我们所忽视。

任何负面的感受，对别人也许微不足道。把自己人生的镜头拉长来看，也许根本算不了什么。但对在某一特定时间遇见的痛苦来说，每一次都是绝对真实的，是很重要的，值得自己和关心他的人给予足够的关注。

负面的感受一旦被看见，被尊重，被理解，它的能量就会释放出来，人就有可能全力以赴的解决他们面临的真正问题。先解决心情，后处理事情，父母要保持自己内心的稳定，无论身边的亲人发生了什么，你的稳定会给到他力量。
任凭别人来定义自己的感受，这是最不靠谱的事情。
你要坚信，只有你才能定义你自己，你的感受就应该得到别人的尊重，这样你就会发现，根本没谁能控制你，你可以作为一个自由的灵魂，享受着这个世界的美好与动人。

今天萨提亚模式学习的要点是【爱的语言】
爱的语言即我们对人表达爱与关怀的方式，最初由美国的Dr. Gary Chapman提出，后经常在萨提亚工作坊中使用。查普曼博士认为，每个人都有自己认为是重要的，习惯和喜欢的表达对别人的爱的方式，往往也是自己最能感受到被爱的方式；爱一个人，很有必要了解他喜欢的表达爱的方式是什么。
人们表达爱的方式主要有以下五种，
1. 肯定的言辞。
2. 高品质的时间。
3. 适当的礼物。
4. 服务的行动。
5. 身体的接触。

以上就是我们第46天的学习内容，
明天我们 继续学习 第五章 建立和谐润泽的关系 第八节 忠实于孩子的现实

期待我们的共同成长，谢谢大家。