冥想如何改变大脑？4分钟动画，展示正念对神经系统的调节

这条视频绝对值得你时间。几分钟时间，整合了当前关于正念冥想的脑科学研究中，最重要的几个发现。有理有据，有图有真相。

这条视频在曼谛的其它平台，播放量都是最高的，而且在曼谛翻译制作后，有多个账号转载或直接下载发布，可见这个视频，对大家确实有帮助，大家确实喜欢。

关于正念冥想的科学研究，曼谛悟思有自己的态度——不盲从，不拒绝。

科学仍是在意识之内去探讨，而正念冥想是通过意识对无意识的影响和重塑，不是意识之内能够解释的事情，也不是科学能够完全解释的事情。

如果认为正念冥想的效果，一定要用科学来证明，不得不说，这是对禅或正念冥想的一种矮化。

所以，对于这样的内容，我们不拒绝。如果它能增加大家对冥想的信念，让大家下定决心去做冥想，那也很好；但我们要意识到，这样的科普内容的局限性。

用，但不盲从。

关于正念冥想的更多内容，可以去看曼谛悟思的精品专辑《正念冥想，63天，看清自己！》，想说的话，都在那里。冥想36计，做为上计。最重要的是你自己的练习和感悟。

曼谛悟思在喜马平台发布的，都是对以往内容的精选和二次加工，珍惜大家的时间。欢迎大家关注或订阅曼谛的内容。

在内心探索的路上，一路同行：）

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