这条视频绝对值得你时间。几分钟时间,整合了当前关于正念冥想的脑科学研究中,最重要的几个发现。有理有据,有图有真相。
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关于正念冥想的科学研究,曼谛悟思有自己的态度——不盲从,不拒绝。
科学仍是在意识之内去探讨,而正念冥想是通过意识对无意识的影响和重塑,不是意识之内能够解释的事情,也不是科学能够完全解释的事情。
如果认为正念冥想的效果,一定要用科学来证明,不得不说,这是对禅或正念冥想的一种矮化。
所以,对于这样的内容,我们不拒绝。如果它能增加大家对冥想的信念,让大家下定决心去做冥想,那也很好;但我们要意识到,这样的科普内容的局限性。
用,但不盲从。
关于正念冥想的更多内容,可以去看曼谛悟思的精品专辑《正念冥想,63天,看清自己!》,想说的话,都在那里。冥想36计,做为上计。最重要的是你自己的练习和感悟。
曼谛悟思在喜马平台发布的,都是对以往内容的精选和二次加工,珍惜大家的时间。欢迎大家关注或订阅曼谛的内容。
在内心探索的路上,一路同行:)
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