1.4精神心理问题的背后

通过“”心理咨询+认知改变+生活方式调整+调整饮食+增加运动，身体能量上升了，睡眠精神体能都改善了。

吃药可以缓解症状，让注意力不集中在躯体症状上，要想康复还得提高认知

非常感谢。本来情绪比较激动， 及时打开这个内容听了不到10分钟就静下来了，脑子也好使一些了， 更有智慧地处理了家务。

各行各业都在相互喂药吃

按你这样说做到太难了吧？后边有方法吗？

朗读者的声音很治愈，书的内容很智慧，谢谢。

值得一听，很客观

在坚持不要坚持的东西，在乎无所谓的东西

我觉得我们的社会发展程度还达不到这个水平。大多数人都被推着走，根本就没有余地活在自己的内心判断力的基础上。