李辛《精神健康讲记》

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李辛老师的《精神健康讲记》，一个中医眼中的心身调适与精神发展。
身体健康与否，与我们的精神、意识、思想、行为密切相关。
在日常生活中观察与感受自己心身的松与紧，把自己调到精神稳定、思想清晰、精神充沛的状态。