26 你可以改变自己，但不要攻击自己 | 拒绝攻击

抑郁症这一段，写得太好了！让我不知不觉潸然泪下。有段时间，我就是用大量的负面情绪，不断地攻击自己，不断自我否定，把所有的问题都强加在自己身上，直到自己无法承受。现在我意识到自己“生病”了，需要“拯救”自己，而这个拯救自己的人，只能是自己。感恩这部书，感恩创作者。

我在重男轻女，日夜吵架，让我才几岁成三餐供应站，听不到一句，多穿衣服的话，的原生家庭家生长大的人，成人别人情绪承担人，我如饥似渴地听完小宽老师的价值连城的帮助，知道了不是自己惹别人生气了，而是在为了满足他人而活。大迷茫了，了解了要守护自己的边界，爱自己，活在当下，为自己的人生负责。我尊敬小宽老师，记住你的名字，永远爱你的听众，不能用文字来表达对你的谢意，也感谢这个平台，让我走出错的认知，获得新生

天呐，这就是我啊！

谢谢你，很多话说到了我心里。

原来我也属于自我攻击型人格。

听了周小宽的心理疗愈，才意识到这么多年自己为什么不快乐，为什么这么累，为什么总是停不下来… 好像那么多心理故事的主人公，都是自己！！ 四十不惑，如果不是遇到周小宽，可能会迷惑到老，不开心到老！！ 真诚感谢周小宽导师，灵魂知己🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹

每天都最早听哦！

我就是这样的人

我遭受伤害，却无力功击对方，还攻击自己，我恨这个的自己

感谢听到这解读的声音，仿佛听到了自己。