减轻熬夜伤身程度的食方——清炖墨鱼干

熬夜对身体是特别不好的，这从一个“熬”字上就可以看出来。熬字的下面有四点，它本来的意思是以火烤干五谷。夜晚当睡时不睡，就犹如把人放在火上煎熬。这把火从哪里来？自然是肝火。
古人说，卧则血归于肝。只有及时入睡才能养肝。如果不睡觉，肝火一直烧着，就会耗伤津液，也就是伤阴了。肝肾是同源的，肝火燃烧的能量要靠调动肾精来补充，所以说熬夜既伤肝又伤肾。
熬夜导致的后遗症很多，主要表现为阴虚的症状，例如口唇干燥、视力减退、易怒、健忘、肠胃失调等，上至心脏，下至二便都会受影响。