睡不着，因为心神不宁

当今人们压力大，生活不规律，失眠的人越来越多。漫漫长夜，躺在床上辗转反侧，睁着眼睛看天亮的那种滋味有多么不好受，有过失眠经历的朋友都能体会到。
为了对付失眠，不少人用了各种办法，像数绵羊，喝牛奶，吃安眠药，泡脚，按摩等等。但有的人用尽了种种方法还是不行，甚至养成了对药物的依赖性。
要解决失眠的问题，你首先要知道失眠的根在哪里，这样才能有的放矢。