爱就在你心中：洞察情绪 20、妒恨的另类“好处”

我们开始比较的时候，有时候会生出嫉妒。认为他比我好，这也会产生恐惧，然后再产生敌意，我对他的态度就不好了，产生敌意之后，就有怨恨。当我们开始比较时，是不是会有这样的过程？一方面我心里有敌意，另一方面我内在还有许多其他的感觉，你们知道是什么吗？
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我们每个人都有这个东西，你如果去觉察到内在其他面的情况，你的比较会马上停止。有没有发现，当你怨恨的时候，心里面会有某种程度的快感？
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当我不如你的时候，如果我可以仇恨你，我至少可以拥有对你的鄙视，可以鄙视你，心里面不接纳。这种鄙视、不接纳才能平衡因比较而来的自卑。
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另外一面，我在这里受苦，里面绝对有“好处”，你看不到这个“好处”的时候，你是不会觉醒的。所以我们必须对自己非常诚实跟老实。