《新100个基本：自我更新指南》比起制定新年战略，这件事更重要

每天进步一点点，坚持带来大改变。

我们要给大家分享的书是《新100个基本：自我更新指南》。

这本书是由日本著名出版人、思想家松浦弥太郎所写。在出版《100个基本》之后，作者再次转换人生跑道，经过新工作和新变化的淬炼后，3年省思，把新感悟、新发现记录下来。希望读者能够利用书中为人处事的基本观点，帮助自己在瞬息万变的世界里更新自我。

今天，我们分享这本书里关于提升自己的三方面内容，分别是：新年有个新气象、没有与己无关的事、打磨无处不在。

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『新年有个新气象』

001 不要复制过往的成功。所有事情都在变化，以前的套路用到现在很可能不会奏效，毕竟每件事都受很多因素影响。即便真的成功了，由于你没有尝试新的途径或办法，不仅少了几分惊喜，而且失去了积累新经验的机会。所以，最好把过往成功给予我们的底气用于开拓创新上，做每件小事都尝试采用新方法。

002 不要用脑，而要用心。处理问题时，人体有两个认知开关，分别是用脑和用心。但快节奏的生活滋生了浮躁，导致我们无法用心体会，都只凭借大脑习得的经验和模型应对各种事务。在大脑习以为常后，貌似融会贯通，实际机械刻板，逐渐丧失了做事的兴趣。作者的经验是“做事要走心”是种重要的能力，不要眼里全是流程、制度和措施，忽略了别人的感受，毕竟所有工作的落脚点都是人。

003 要有被拒绝的觉悟。请求别人帮助时，一定要做好被拒绝的准备。首先不要传递类似“请助我一臂之力”这种特别利己想法；其次不要说“请你务必要帮我，如果不帮我就怎么怎么样”这类不给别人留余地的话，给人台阶是请求的基本原则；最后如果真的被拒绝，也一定不要发脾气或闹情绪，如果因一时的拒绝导致双方关系不睦，这不仅是得不偿失，更是本末倒置。总之，求人时要带着七分热情和三分体谅，千万不要用“必须帮助”这四个字困扰自己，为难他人。

②

『没有与己无关的事』

004 不期盼太多。想要的太多，会有两个结果：做，就会为了得到某些东西付出额外的精力和投入，这样并不值得；不做，就会被那些多余的想法模糊焦点，无法集中精力处理关键问题。对自己要有起码的判断，踏实工作，轻松精进，减少超越能力范畴的期盼，给自己的成长提供宽松的精神环境。

005 不放过关怀别人的机会。沟通是建立良好人际关系的“术”，关怀才是让彼此接纳的“道”。但是，切记关怀绝对不是“我这都是为你好”的一厢情愿，而是要多考虑对方的需求和感受。适时的倾听是关怀，给对方独处的空间是关怀，善意的提醒也是关怀。总之，关怀不是一成不变的，只有从对方的需求出发，才能让他感受到诚意。

006 不轻易讨厌人。不轻易讨厌别人是成熟的标志之一。否定别人很容易，但同时也在否定自己。当我们讨厌别人的时候，恰恰反映出自己的难以应对。如果因为些许琐事就产生了隔阂，只能证明自己的胸怀不够宽广。何况，很多时候讨厌都源于误解。把内心蹦出的讨厌当作磨练心性的机会，没有与己无关的事，所有情感波动体现的都是你。

007 努力做分享信息的源头。创造自我价值、树立自我品牌最好的三个方法是：自己去发现、自己去研究、自己去发表。不管是玩社交网站还是在社群，最好把自己新学到的知识、新的体悟和洞见分享出来，和别人的想法碰撞。这样做不仅可以激发学习热情，而且能够促使自己更深入地研究。

③

『打磨无处不在』

008 多关注呼气。在电影最紧张的情节中，总会听到急促的吸气声，观众也会被带动感到心绪不宁、局促不安。在日常生活中也是如此，繁忙焦躁时，只顾不停地吸气，会让人更难受、更疲惫。如果逆着这种习惯去做，你会发现当自己紧张或疲劳时，最重要的是学会呼气。下意识地关注呼气，自然而然地吸气，在呼吸平衡后，身心可以很快恢复平静。

009 重视收尾。好的开头是成功的一半，好的收尾是精进的开始。每一次对结果的确定就是对成果的回顾。让事情自然而然地淡化消失，只会留下了模糊的印象，最好有始有终地给它画上句号。比如：参加会议，最好明确会议的主题，并做出结论；搞定一个项目，最好给出复盘报告；一天结束之后，给这天的工作和生活做个小总结，从中反思自己的得失。冲着朝阳说“你好”固然很美，对着月亮说“再见”同样重要。

010 了解自己的表情。有多少人知道自己在惊恐、无聊和压力重重下的样子？我们每天都在和别人打交道，对别人的一颦一笑比对自己的了解更透彻。通过表情，你能判断他们的喜怒哀乐。同理，我们也能通过观察自己，了解“这件事我是不是真的想做”“这个东西是不是非买不可”以及“我在坚持还是在享受”。2018，从关注自己开始，活出个通透的你。

总结一下，简单的事情最复杂，也最难做到。你也可以坚持把自己对工作、生活和情感的体会，转化为简单的文字，写下属于自己的“n个基本”。并以它们为准则，持续更新自我，活成你想要的样子。

今天的分享就到这里，你最想写下的第一个基本是什么呢？快快写到留言区吧！

参考书目：《新100个基本：自我更新指南》[日] 松浦弥太郎