P45 怎样培养孩子的键商

P45、怎样培养孩子的健商HQ

身心的健康：它代表着一个人的健康智慧及其对健康的态度。

健商不是先天决定的，教育、认识、毅力和情商都可以提高一个人的健商。

健商HQ五大要素

1)    自我保健：自己主宰自己的健康命运，不要把一切都交给医生。通过健康的生活方式、乐观的信念和对自己身体固有的自我康复力量的认可，来控制疾病，达到最佳健康水平。

2)健康知识：它有助于提高一个人对健康内容、保健制度、健康维护以及健康监测等风险因素和工具的了解。一个人对健康知识知道得越多，就越能够对自己的健康作出作出明智的选择。

3)生活方式：与一个人的生活、价值观以及情感友谊有关的生活习惯，对健康所起的作用举足轻重。

4)精神健康：其作用是克服焦虑、愤怒和压抑，对一个人的健商至关重要。精神健康意味着一个人形成了高情感智力，具有较强的自尊意识，接受自己的身体意像，欣赏自己的思维、学习、记忆和专注能力等特质。那些精神上感到满足的人，常常也是最健康、最长寿的人。

5)生活技能：
通过重新评估你和环境，包括供养系统的关系，工作和私人关系来改善你的核心生活技术，从而掌握健康的秘诀和方法。

怎样保持孩子的健康状态

教育孩子心理平衡

教育孩子正确对待忧患

让孩子远离郁闷

让孩子喜欢运动

培养孩子早睡早起的习惯

让孩子远离垃圾食品

培养孩子良好的饮食习惯