2 比时间 金钱更宝贵的是注意力

二、比时间、金钱更宝贵的是注意力

Hi，大家好，今天我们来讲讲注意力。

信息科技的高速发展已经改变了我们和周围世界的互动方式，通过智能手机和互联网让人们时时刻刻“在线”。很多人经常在智能手机和电脑上同时运行多个社交程序，人们的专注力也因此难以聚集。

有研究显示，成年人和青少年平均每天查看手机的次数高达150次以上，或者除去睡眠时间平均每6 ~ 7分钟就查看一次手机，甚至有很多人在找不到手机时会感到恐慌。就像两年前罗振宇老师说的，为什么这两年遗失手机的情况变少了?因为我们查看手机的次数变得太频繁了，几分钟就要查看一次。

很多人早上起来的第一件事就是躺在床 上看手机，然后上厕所的时候看手机，吃饭的时候看手机，不断地把信息输入大脑里，生怕错过任何一条。 虽说好奇心是创造力的源泉，但如果把好奇心都浪费在莫名其妙的热闹上，真是很可惜。

我们可以反思一下，每次把大量的信息填入大脑之后，我们是感觉精神状态更好了，还是更疲劳了?我的感觉是仿佛吃了一大堆食物，昏沉沉的。所以，我们每天填入大脑的这些信息可能成为大脑的负担，而不是优质的“燃料”。这种负担在慢慢吞噬、耗散我们的精力。

我们的注意力非常稀缺，一天24个小时中，能够集中起来的有效注意力只有2 ~ 3个小时而已。如果我们把这些注意力再分散到不同的地方，分配给各种各样的信息，可能很少会有收获。

面对四面八方涌来的过量信息，我们没有时间去思考、反思，甚至连放空发呆的时间都没有，只能任由各种情绪和观点带着思想乱跑。

钱不是最重要的，因为它可以再生;时间也不是最重要的，因为它本质上并不属于你，你只能试着与它做朋友，让它为你所用。你的注意力才是你所拥有的最重要、最宝贵的资源——从这个角度来看， 人生其实是公平的，因为你的注意力确实是你自己可以做主的，除非你放弃主权。

所以每天拿出一两个小时远离手机，专心做一些自己热爱的事情，比如阅读、运动、哪怕是做家务都是提升注意力不错的选择。我们今天的分享就到这里，欢迎小耳朵们留言，明天见咯！