不同年龄层习练瑜伽.需要注意什么？

瑜伽易敬 回复 @Qiao乔_qe: 最好拍个片子，膝盖的问题不是简单的几个动作就能疗愈，比如滑膜炎，韧带拉伤，骨刺，髌骨软化等等问题都会引起不舒服。精确找到原因才能给出相应的练习方案。