17. 阅读力：总是半途而废，如何高效读完一本书

我们大部分人，几乎从上幼儿园时，就开始学习阅读这件事，从阅读课本到阅读课外书再到查阅专业文献，阅读这种能力的重要性想必不用我多说了吧。

然而在工作忙碌、节奏加快的今天，有很多同学会有这样的困惑：明明自己知道阅读的重要性，也很想成为一个博览群书的人，可为什么总是读不进去呢？要么就是，书读到一半就被搁置了，下次读书的时间一直在拖延，看到别人一个月、一星期读完一本书，内心很是着急，他们是怎么做到的呢？有没有什么办法可以提高阅读效率呢？

今天，我们就来聊一聊如何高效读完一本书。

首先，在阅读前，不妨问自己三个问题：

第一个问题：这本书都有什么？

很多同学在阅读前都会忽略一本书的目录，直接翻到第一章，迷迷糊糊读起来。这种做法很不可取。正确的做法是，在读一本书之前，先浏览目录和作者简介，对这本书有一个整体的框架感知，捋清楚大概的脉络，在脑海中有一个整体的印象。

第二个问题：我想要什么？

在读完目录后，你会看到哪些章节是你想要重点了解的，哪些是铺垫，弄清自己想从这本书中得到什么，如果是专业性文献，目的是要掌握哪部分专业知识？如果是小说、散文，目的是培养自己的文学素养，还是学习作者的表达技巧？如果是励志传记，那你想从这本书中学习到主人公哪些优秀的品格？这些问题都需要在开始阅读一本书之前，把它们搞清楚。

第三个问题：我该如何提取出自己想要的东西

读书，在很多时候需要学会运用，尤其是对那些读书总是半途而废的同学来说，输出才能倒逼输入，用实践检验自己，就知道这本书的内容，自己真正掌握了多少。

阅读前问自己这三个问题，帮助自己更有有针对性、有靶向性地去阅读，效率自然就提高了。

比如，我要读《曾国藩》这本书。拿到这本传记后，我会先浏览一遍它的目录，一共有十七个章节，每一章有三到四个小节，光看目录，我就会知道，这本书会从哪几个方面来讲述塑造曾国藩这个人物，同时我对第十二章以后的内容会更感兴趣，那么，前面的这些章节我就可以粗略读过，不必要求自己一字一句细细品读。

读这本书，我想要什么呢？我想要了解曾国藩这个人的传奇故事，并且学习他身上优秀的品质，摒弃他身上的缺点，“见贤思齐，见不贤而内自省也”。

最后，这本书读完了，我会将自己所学的内容提取并记录下来，写书摘或读书笔记就是一种很好的方式。

任何类别的书目，带着这三个问题去阅读，就能大大提高你的阅读效率。

另外，第二个帮助自己摆脱拖延的方法，我把它称为进阶修炼法。

什么意思呢？不同读者的阅读能力是不同的，在《如何阅读一本书》中，作者把阅读由浅入深分为四个阶段，分别是：基础阅读、检视阅读、分析阅读、主题阅读，今天也想在这里和大家讲解一下这四个阶段。

基础阅读，就是指最简单的、规规矩矩的读书方式，可以说，从上幼儿园识字之后，你就可以进行基础阅读了，不需要过多技巧，能够通过书中文字理解作者想表达的意思，这就达到了基础阅读。

第二阶段，检视阅读，就是快速阅读，着重读重点部分，用略读或速读的方式迅速从书中找到自己想要的信息。

生活中大部分人都处于基础阅读和检视阅读阶段。

第三个阶段分析阅读。如果能达到这个阶段，那么你的阅读自然而然就会变得很高效。

分析阅读是怎样的境界呢？是全盘阅读，完整阅读，这个阶段没有阅读时长的限制，而是带着自己的疑惑走进一本书，去随着作者的笔触解开谜团，真正进入到书中构造的那个世界，直至达到心流状态。

第四个阶段，主题阅读。是指为了某一个目标，集中精力读某一类型的书。

如果想要提高自己的阅读效率，就要向着分析阅读和主题阅读这两个目标迈进。当你不再把阅读当成一种痛苦，一种负担时，就更容易达到心流状态，一旦真正爱上阅读带给你的快感，怎么忍心丢下书本，半途而废呢？

如何让自己进入阅读的心流状态？

在《心流：最优体验心理学》这本书中，作者、心理学家米哈里曾提到：仅仅是简单的走路，也可以进入心流状态，怎么做呢？那就是控制自己的呼吸，比如两步一呼气，并在心中默念自己走过的步数，同时眼睛还要看清路况，通过给简单的路线增加一点点挑战，让自己的大脑集中精力聚焦于“走路”这件事来，没有空间再去想其他事情，从而达到一种专注忘我的心流状态。

有没有什么办法也能让自己进入阅读的心流状态呢？

答案是，有。我结合自己的经验总结了几个帮助读者进入心流状态的方法，不妨按照我的这些建议试试看：

第一个很重要的方法就是，屏蔽一切干扰。这一点对自控力差的同学来说，非常有效。手机静音或关机，放在离自己很远的地方，关掉电视机，把所有电子设备的干扰扼杀在摇篮里。

另外，离书本近一点，不让自己的视野中存在其他杂物。

第二，阅读前把自己可能用到的东西随时放在手边。

比如，一杯水，用来解渴，一支笔，用来勾画书中重点，或者做读书笔记用的本子。任何可能影响到自己心流状态的因素，都要提前想到，并且做到万全的准备。

我个人的阅读习惯是，阅读过程中，可以用笔在书中做简单的勾画和批注，读完后，再系统回顾书中内容来做读书笔记，否则，阅读时做笔记这个行动就有可能打断自己的心流状态。

第三，找一个安静的阅读环境

对于阅读高手或者真正爱阅读的人来说，读书环境不一定很严苛，但对于阅读总是拖延、效率低的同学来说，一个安静且不被打扰的环境非常必要，尽可能去图书馆，或者在一间独处的房间，让自己身心放松下来。

第四，选择一个最适合自己的阅读时段

有些同学在早晨醒来时注意力最集中，有些同学则是在晚上睡前，那么，充分利用好这段时间，尽量在接下来的日子里，也养成固定时段读书的习惯，这样，有了最好的状态，才能帮助自己快速进入心流。

第五，阅读到自己不感兴趣的部分时，不要停，暗示自己继续读下去，才能遇到书中精彩的部分；反之，读到很棒的地方时，试着在三分之二处停下来，给自己留个悬念，这样你会非常渴望下一次阅读，丝毫不想拖延下去。

以上，就是帮助大家在阅读时进入心流状态的方法，一旦进入心流体验，你的整个身心就会完全沉浸在阅读中去，以至于忘了时间，体会到真正的快乐。

最后，我还想说几点其他要注意的地方。

有些个别情况，比如，有的同学不是所有书读起来都效率低，而是某一本书效率低，那你就要反思一下，是不是这本书的内容比较难，超出了自己的理解范围，进而使自己丧失了兴趣，无法做到高效阅读。

如果遇到这样的情况，可以先读一些和这类主题相似的、基础一点的书，完善自己的知识储备，然后再来挑战高难度的书。

好了，以上就是如何高效阅读一本书的全部方法了，我们再来一起回顾下知识点吧：

想要做到坚持阅读、高效阅读，首先需要明确自己的阅读目的，在读之前问自己三个问题：这本书都有什么？我想要什么？我该如何提取出自己想要的东西？带着问题去阅读，让自己更有针对性。其次，利用进阶修炼法，从基础阅读到检视阅读，再到分析阅读、主题阅读，排除干扰，让自己进入到阅读的心流状态，真正体会到读书带来的快感。

最后呢，也要对特殊问题特殊对待，如果这本书读起来比较晦涩难懂，那么，就要及时止损，先从简单的内容读起，完善了自己的知识体系后，再来阅读。

阅读，是需要长期坚持的，它的作用无法在短时间内看到，但如果坚持下去，就会有意想不到的收获。

读书越高效越能体会到乐趣，反过来，体会到阅读的乐趣后，读书才能更高效，这是一个良性循环，所以，同学们，想要做出改变，成为阅读达人，不如按照我说的这些方法试试看吧！