第12课：别人总说我“太客气”，怎么才能坦荡接受好意？

心理学上的情感疏离者。不太健康的情感链接，妈妈只会看到对孩子的要求和标准，而看不到孩子这个人。健康的情感链接，父母会肯定孩子表达自己，会在他们需要依靠时给予帮助和支持。孩子在这个过程会学会①我的需求是被欢迎的，②别人有意愿有能力帮自己。③依赖他人提出诉求不会给自己惹麻烦。有负面的评价，别人不会利用我的脆弱反过来伤害我。偶尔请人帮忙，不会影响我们之间的关系。

这一课哪里有文字？

重塑关于麻烦别人的认知，①我们很怕受伤→被说几句无所谓，结果对我们才是最重要的②人是在被需中，体现出价值，人与人也需要相互链接，相互帮助。别人需要会体现出我们的价值感。③从小事上去练习需要别人。

别人的好是有压力的。

我

请教老师，如何掌握求人不如克己的也界？区分和不想求人的也界？谢谢你！