4. 疗愈的真相：元神在修复身体

听众朋友们大家好，欢迎收听由正安答摩出品的《家庭实用艾灸指南：告别无效艾灸，灸出健康体质》，我是授课老师南岛。

上次课我们介绍了两大类灸感：热灸感和非热灸感，这次课我们继续介绍艾灸时精神层面的感觉。

艾灸时精神层面的感觉主要有情绪的宣泄和调神的信号。

先说情绪的宣泄。

现代都市人很多时候都会压抑自己的情绪，像在工作中被领导训一顿，或者辅导孩子写作业，都容易产生不良情绪。有情绪又没有及时宣泄掉，老是憋着一口气，时间长了，身体会产生很多怪异的现象。

去年夏天，我帮一位中年女性调理身体，面诊时听她说自己有十几年的左肩胛骨内侧酸痛，按摩、刮痧、吃药，甚至练习好几年的太极拳，都没有办法解决肩膀的酸痛，酸痛严重时甚至整晚睡不着觉。我帮她诊脉时发现她的心脉很空，按下去很没力，问她有没有心脏方面的不舒服，她说没有，但我还是依照脉象，给她艾灸手臂内侧、手厥阴心包经上的内关穴。

艾灸十几分钟后，她突然忍不住嚎啕大哭起来，擦掉几十张纸巾后，她很不好意思，说平常她很注意自己的形象，但不知为何突然就忍不住想哭。话匣子一打开就收不住，随后，她不停地讲自己结完婚这十几年的种种憋屈。追究到最根本，是她自打结婚时就觉得丈夫不够优秀、配不上自己，但又顾及形象，从不敢跟别人讲她的这点小心思，生活中发现丈夫的任何做得不太好的小事，都会加重她的这种想法。就这样反复地不开心，又压在心底，慢慢影响到她的身体，形成左肩胛骨内侧顽固的酸痛。

艾灸心包经上的内关穴，触及了心神，于是情绪再也压抑不住，随着擦掉的眼泪和说出来的话，通通宣泄掉了。隔了几天我再追访她肩膀酸痛的情况，她很高兴地告诉我，酸痛基本上消失了。

像她这样子，艾灸时忍不住哭出来，并不罕见。原因很简单，身体吸收艾的能量后，心神照耀，不会再容许这些不良情绪继续像乌云一样憋在心里，会将这些情绪都释放出来。

正常人都有喜怒忧思悲恐惊这七情，七情之中的任何一情太过都会伤害身体。过喜伤心、过怒伤肝、过思伤脾、过忧伤肺、过恐伤肾，所伤不同，在艾灸时宣泄出来的情绪也不太一样。比如怒伤肝，艾灸时常常看到被灸的人从憋着一口气，变成言辞激昂、很愤慨地吐槽，而忧伤肺的人，总是在担心，艾灸时也在不停地看手机，生怕错过任何一条消息。只有灸够一定的时间，担忧得到排解，被灸的人才会恢复到《黄帝内经》说的“志安宁”的状态，变得从容不迫。

而说到恐伤肾，我想到一个很有意思的例子。有个二十多岁的姑娘，苦恼的问题是她经常做梦，梦见跟她很怕的人打架，而且每次都输给她。她在讲述自己梦境时害怕的样子，见过的人都不会忘记。我们逗她说，现实之中又从来没有跟对方打过架，干吗那么怕她？她说她也搞不清楚，反正就是怕，想想都觉得很害怕。

于是我们按照恐伤肾、需要补肾的思路帮她调理，艾灸腰部的肾俞穴。艾灸时她没有特别的反应，但过后她再做梦时，还是梦见打架，就开始能够打赢对方，也没有那么害怕了。她坚持艾灸一段时间后，已经有一年多没有再梦见跟人打架了。

我们推测她可能小时候受到什么惊吓，深藏的恐惧一直影响着她的心神，并且恐惧压得很深很深，在艾灸时没有第一时间释放出来，而是在艾灸过后通过做梦来宣泄掉。我把这种现象叫做“梦解”，通过做梦，解开心结。

“梦解”除了梦见打架，从打不过到打赢了，还常常有梦见悲伤的事忍不住哭起来，或者梦见跟领导大声争辩，梦见总在担心的事终于发生了，但好像也没有那么不可接受等等，都是情绪得到宣泄的表现。只不过能够在艾灸时就直接哭或者骂出来，原先的情绪压抑得比较浅，而发生“梦解”的人，原先的情绪压抑得比较深而已。

除了情绪的宣泄，艾灸时还容易见到调神的信号。

神是身体的主人，《内经》讲健康的人应该是“形与神俱”的，也就是说，健康的人，心神是身体的主人，可以很好地指挥身体、修复身体。而亚健康的人，常常是在长时间的过度消耗之中，心神首先变得不足，慢慢地身体才长出来一些不受心神约束的东西，比如痞块、痰饮、瘀血，甚至肿瘤。

养生是未雨绸缪，在这些原本不该有的东西长出来之前，先强大心神，让心神真正成为我们健康的守护神。

确切地讲，负责修复身体的是心神的先天模式，我们称之为元神。与之对应的是心神的后天模式，负责逻辑思考、待人接物等任务的后天意识。

健康的人，是神足的人，心神能够在两种模式之中随意切换，到点该睡觉时，会困得受不了，然后沉沉睡去，睡够之后可以轻松起床，一整天里精神饱满地生活和工作，头脑清楚，反应迅速。

而神不足、神弱的人，却常常到了该睡觉的点精神亢奋，难以入睡，到了该工作的点挣扎着起床，一整天里无比困倦，不得不依靠提神饮料来支撑自己完成工作任务。

而要扭转神不足、神弱的状态，方法很简单，只要保证自己能够持续地每天睡个好觉，便能很快地提升到神足的状态。因为人在深度睡眠时，自我修复的效率是最高的，或者说，在深度睡眠时，元神可以不受干扰地修复身体，效率最高。

艾灸时常常见到被灸者困得不行，甚至直接睡着，这便是调神的信号——艾灸在强大心神，帮助心神在先天模式和后天模式之间切换，切换出负责疗愈身体的元神来，并且让元神不受干扰地、高效率地修复身体。

理解艾灸调神的机理，我们在艾灸时才不会去看电视、玩手机。做这些分散心神的事，会让艾灸的效果大打折扣。

有个朋友听我讲完艾灸调神的机理后，很担心地问我，艾灸会犯困，召唤出元神来修复身体，那经常艾灸的人会不会变傻？不是说笑，艾灸不当还真的可能短时间内出现灸傻了的情况。比如说小朋友有点咳嗽，家长想帮她艾灸，小朋友不配合，没办法家长只好让她玩平板电脑，才能帮她艾灸。随着艾的能量进入身体，元神很快被召唤出来，准备修复身体，但是小朋友还眷恋着平板电脑，强打着精神对抗袭来的困意，结果灸完后真的变傻了。

这个小女孩是我外甥女，当时她四岁，被灸后傻到认不出妈妈来，我姐姐给我打电话时，都快急哭了。我跟她说没事的，哄她睡着，第二天就好了。第二天小外甥女醒来，不仅精神很好，神志清楚，而且咳嗽也好了。

像艾灸后出现短时间内的神志问题，也是一种调神的信号，万一遇到了，记得想办法让被灸的人尽快躺下睡觉，睡一觉醒来就会恢复的。

自灸的朋友，灸到犯困时，最好赶紧灭掉艾条，去睡一觉。此时入睡很快，但睡的时间不会太长，醒过来之后再继续艾灸，就不容易犯困，并且精神很好，感知力很敏锐，能够体会到平常不容易体会到的细微灸感。而灸到犯困时如果苦苦坚持，常常会坚持不住，不知不觉之中便睡着了，然后手上的艾条松开，非常容易烫伤自己。

这节课我们谈了艾灸时精神层面的感觉，既有忍不住哭出来、笑出声、吐槽、骂人等情绪的宣泄，也有灸到睡着、灸傻了等调神的信号。下次课我们会介绍让你对灸感更加敏锐的训练方法。

我是南岛，我们下次课再会！

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