3. 灸感的启示：热灸感和非热灸感

第3讲 灸感的启示：热灸感和非热灸感

听众朋友们大家好，欢迎收听由正安答摩出品的《艾灸入门课：告别无效艾灸，灸出健康身体》，我是授课老师南岛。

上次课我们通过分析艾灸印堂穴的常见感觉，简单地介绍了三大类灸感，分别是热灸感、非热灸感和精神层面的感觉。

完整地说，热感除了上节课讲到的局部温热和循经传热之外，还有透热、扩热等；非热感除了没有明显的热感、有凉的感觉外，还有痛感、胀、麻、痒等感觉；精神层面的感觉，除了精神放松、犯困、睡着，还有很多情绪宣泄的表现，这些都是灸感。

研究这些灸感为什么会发生、灸感发生时代表身体处于什么状态，可以帮助我们更好地了解自己的身心，改善自己的健康状况。因此，我们需要更加深入地去解读灸感现象。

我们先说热灸感。最常见的热灸感是扩散的热感，简称扩热。比如艾灸肚脐的时候，很容易感觉到热感由一个点慢慢向四周扩散开来，这就是扩热。就像你扔了一个石头到水里，涟漪慢慢向四周扩散。扩热是身体吸收艾热后，在到处寻找哪里需要能量。在艾灸躯干上面的穴位时，比如肚子上的中脘穴、关元穴，后背的至阳穴、神道穴，很容易出现扩热。

艾灸躯干上面的穴位，还容易出现透热。比如艾灸胸口上的膻中穴，灸处不烫，而对应的后背部却整个都热起来，这就是透热。灸前面的穴位，透到后面去了。

给自己艾灸时，后背后腰不容易灸到，我们可以利用透热现象，找到对应的前胸和腹部上面的穴位艾灸，让热感透到后面去。像很多人都有后背怕冷的问题，自己艾灸后背不方便，可以艾灸胸口上、两乳正中间的膻中穴，拿稳艾条，静心等待身体吸收艾热后，把能量运送到最需要的后背去。等到后背阵阵温热，说明艾灸开始起效，此后守住膻中穴灸，就可以减缓后背怕冷的问题。腰痛的处理办法也类似，我常常建议腰椎间盘突出、腰痛的朋友艾灸肚脐，透热到后腰，就可以减缓腰部的疼痛。

传热也是一种很常见的热灸感。所谓传热，就是我们在灸一个点，热感从这个点开始沿着某条线不停地向远处传导。我们都试过一碰到手肘的“麻骨”，麻感瞬间通过整个前臂传到手指尖的感觉，这是手肘处尺神经的神经传导，艾热的传递也是这样由近到远、由点到面。

举一个案例，我最近调理的一位五十多岁的女性，右边肩膀抬不起来，我很仔细地找她肩膀一圈的痛点，发现最痛的地方在肩膀内侧的肩髃穴，这是手阳明大肠经上面的穴位，然后我就循着手阳明大肠经，在手臂上找痛点，果然在前臂的手三里穴附近，找到一个痛不可按的点，于是守住这个点灸。灸的时候，热感很清晰地循着手阳明大肠经，一路往上，传到肩膀。

随着热感的到来，被灸者慢慢感觉到肩膀松开了很多。类似这种灸手上的手三里穴，热感沿着手阳明大肠经传到肩髃穴的情况，就是典型的传热。传热，很多时候发生在我们在灸四肢末梢的穴位时。

常见的热灸感，主要就是扩热、透热和传热这三种，我们都介绍完了。

下面我们介绍非热灸感，这是内容最为丰富的一大类灸感。

第一种非热灸感是痛感。像平素有胃寒的朋友，艾灸中脘时，常常感到胃隐隐作痛，有时还比平常胃痛发作时更痛。这是怎么回事？会不会是艾灸把身体灸坏了呢？如果你是在艾灸而不是烤肉，那么不是灸坏了，而是身体内正气和邪气正在作斗争，斗争得越剧烈，痛的感觉就会越强烈。

没有艾灸之前，老病灶和身体相安无事，和谐共处，但是艾灸之后，身体内的正气得到补充，就会很自然地驱邪外出，免不了就要打一仗，打仗的过程，常常就是我们艾灸发生痛感的时候。打仗打一半，不能轻易说撤兵的，艾灸时出现痛感，最好不要停灸，能一鼓作气，从痛灸到不痛，身体状况往往有一个质的提升。

比痛感轻微一些的是胀感和酸痛感。

先说胀感。胀感有两种，第一种是病灶处胀痛，第二种是非病灶处胀痛。

病灶处胀痛比强烈的痛感要轻微一些，相对来说也好忍一点。从病因上来说，剧烈的痛感，常常是因为寒，而胀痛的感觉，往往伴随着体内有风，风将要排出时，一般会有病灶处胀的感觉。病灶处胀痛，跟前面提到的剧烈痛感一样，同样是正邪相争剧烈的时刻，最好不要停灸。

第二种非病灶处的胀痛，最常遇到的就是艾灸时手指头轻微发胀。这是艾灸补气后气血充盈的结果，一般不会很不舒服，停灸后休息一下就会恢复。

接下来是酸痛感。酸痛的感觉多出现在膝盖、脚踝等关节处，特别是艾灸后腰时，膝盖常常会感觉酸痛难耐。我们知道艾叶性温，很擅长驱逐经脉筋骨之间的寒湿，在驱逐筋骨之间的寒湿时，往往就会出现关节处的酸痛感。有人说酸痛的感觉比冷痛还要难以忍受。

要想减少艾灸时关节处的酸痛感，最好还是在平时多注意关节的保暖和养护。像膝盖这么重要的关节，附近的血管很少，很容易丢失热量，尤其需要好好保暖，哪怕在夏天，进入空调房里，最好在膝盖上盖一层薄薄的小毛毯，而不是穿长牛仔裤，还特地在膝盖处打个洞。膝盖受寒，寒湿着附在筋骨之间，容易反正成风湿、类风湿一类的疾病，哪怕用艾灸驱逐寒湿，也会出现难以忍受的酸痛感，还是在平常多注意关节的保暖来得轻松、无痛苦。

还有一种常见的非热灸感是麻的感觉。最常出现麻的感觉是趴着被灸时，手的小指很容易麻。

小指有两条经脉经过，分别是手太阳小肠经和手少阴心经，艾灸时小指容易出现麻感，是因为身体不仅将吸收进来的艾热，转化为正气运输到脏腑，还会调动其他地方的气血，一起滋养五脏六腑。此时四肢末梢的经脉之气，就相对不足，从而有点麻的感觉。这种情况，不需要特别处理，停灸后休息一下就会恢复。

非热灸感里，最难忍受的可能是痒的感觉。如果是艾火灸着的地方痒，往往是因为艾条拿得太靠近皮肤，拿远一点就好。而灸的地方没感觉，其他地方出现痒，这就是灸感了。

这种痒有个鲜明的特点，就是怎么抓都抓不到。有人是手掌感到很痒，怎么挠都挠不到痒处。这是内风要透表而出的表现。如果遇到一些长期过敏，又经常吃过敏药把症状压下去的人，艾灸的时候要小心一点。这些人长期用药物压住症状，艾灸后身体正气得到补充，要驱邪外出，会特别困难，被灸者表现出来就是一种说不出来的难受，继续灸下去，会表现出类似过敏发作的症状，皮肤开始痒，却抓不到。

面对这种情况，最好能仔细跟被灸者沟通，跟他说清楚他的身体状况，如果他能接受，就可以加大灸量，希望一鼓作气，让内风一口气透出来。如果被灸者不配合，又吃药把症状压回去，可以说就前功尽弃了。

非热灸感，大致就这几样，酸麻胀痛痒，都不是很好受的感觉。它们产生的共同原因是体内有邪气，也就是多余的风、寒、湿等。艾灸补充正气后，正邪相争，带来这些不舒服的感觉。当灸到很不舒服的时候，要注意体会灸的地方烫不烫，如果灸处不烫，那这种艾灸时的不适感是灸感，也是驱邪外出所必须经历的过程。凝神静气，保证艾灸的量，才是减少这些不适感的好办法。

这节课我们谈了这两大类灸感，比较舒服的是热灸感，有扩热、透热和传热，相对难受的是非热灸感，有酸麻胀痛痒。无论热灸感还是非热灸感，都是灸感，都说明身体在吸收艾热，对身体都有帮助。下一次课，我们会介绍艾灸时精神层面的感觉。

我是南岛，我们下次课再会！

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