【心灵疗愈】改善神经衰弱-落花（安神音乐）
睡不好，学观息。
观息5分钟=熟睡1小时。
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新浪博主：心理师李宏夫
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用户评论
- 111陌上花开
怎么观息呢
重塑心灵心理训练中心 回复 @111陌上花开: 加助教老师咨询具体方法su04123456789
- 听友146277615
怎么循环
重塑心灵心理训练中心 回复 @听友146277615: 在调整倍速的左边，有一个按键，可以选择
- 椿屋小奈_桔奈o
这图片有点吓人！
重塑心灵心理训练中心 回复 @椿屋小奈_桔奈o: 每个人的喜好不一样吧
- 年小念_E0
被这插播的广告吓醒
重塑心灵心理训练中心 回复 @年小念_E0:
- 握不的沙不如撒了它
连续失眠好几天了，早上上班没精神，室友打呼噜又大声，想出去租房子可外面房租又贵。唉，好烦啊
重塑心灵心理训练中心 回复 @握不的沙不如撒了它: 边听音乐，边观察自己的呼吸，不知不觉中你会睡着的
- 听友185278266
听着音乐有种岁月静好的感觉
重塑心灵心理训练中心 回复 @听友185278266:
- 听友236555041
：j
- 听友236830798
刚做完icl
重塑心灵心理训练中心 回复 @听友236830798:
健康最重要 - hl阳洋0
老公的呼噜声音特别大，唉！简直无语，实在没法，我把他撵出去，我睡了他再睡
重塑心灵心理训练中心 回复 @hl阳洋0:
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难入眠，怎样改善？
重塑心灵心理训练中心 回复 @雪枫梦: 观息法可以帮你，坚持一段时间，就可以体验到方法带来的效果