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8. 整合内外在自我，做真实有力的自己
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心理成长计划｜带你修炼心理能力
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7. 培养爱的能力，找到适合自己的爱情
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8. 整合内外在自我，做真实有力的自己
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9. 这些明显或隐蔽的失控，你都认识吗
52
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10. 认清失控背后的自动巡航，及时喊停
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32:18
11.失控前充分觉察情绪，从容面对坏心情
42
32:08
12. 认识你的情绪连锁反应，及时表达情绪
54
32:39
13. 识别歪曲认知，重新审视旧观念旧想法
64
28:34
14. 攻克情绪中的歪曲认知，重新出发
51
31:06
15. 培养爱的能力，找到适合自己的爱情
63
26:08
16. 整合内外在自我，做真实有力的自己
51
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