年过而立，还不懂站姿多重要啊？

简单一立的样子，就是你给别人最初的仪态印象。那什么样的站姿才算漂亮呢？

真正的美不一定会让人惊艳，但必定会让观者感到舒服。所以真美一定是自然健康的。自然健康的站姿，按我的体会是，在普拉提的中立位站姿基础上，结合中国传统武术里“沉肩坠肘”“松而不懈”两项要点。一般人做到这一步其实也就够了。

这姑娘啥都好，就是耸肩了

但明显的，一般人觉得光这样不够“漂亮”，总想来点儿能够惊艳的“加工美”。女生多半追求芭蕾舞者的天鹅颈美态（显“仙儿”），男生可能更喜欢含胸式对抗性姿态（显酷）。

实不用纠结角度，看着舒服就行，但通常人们认为D型最美

要想达到这种加工美，也很简单，在中立位站姿的基础上加细节即可。比如，女生强调肩背的挺拔，特别强调头颈向上；男生强调下盘的扎实，腰背仍需挺拔，但肩颈处尽量放松。一往上，一往下。一轻盈，一沉实。所以，站姿要美，腰肩背的挺拔是重中之重。
【奉劝一句：很多女生为了侧面线条好看，不自觉地就会染上AV女星刻意翘臀的毛病（学名“骨盆前倾”），拍照时就罢了，日常生活中也老撅着，对腰椎伤害极大。其实即便是芭蕾体态也是强调收屁股（尾椎向下）的。再说，整天刻意撅个屁股，你当自己是交配期的大猩猩呢？】

目标确立了，要点领会了，那怎么练呢？