一切都是频率,一切都是震动。宇宙的每一个原子,身体的每个器官,都有特定的震动频率。研究发现频率可以逆转严重的医疗状况。使用频率,可以恢复健康。坐下来,放松一下。当它们流经你的身体时,感受舒缓和疗愈的振动。为了保证疗愈音乐的效果,必须具备足够的条件,能够很好的还原音乐的品质。建议使用好的耳机,必须低频下潜好的耳机,低音部分至少到20HZ.建议早晚各听一次
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神奇增高
艾哈迈托夫(苏联运动员)
从14岁起几乎不再长个,16岁时只有1.61 米的艾哈迈托夫,竟然在三年中长高了21厘米。
鲁斯塔姆·艾哈迈托夫很想成为一名出色的跳高运动员。可他的个头又太不争气,从14岁起几乎就不再长个,到了16岁身高只有1.61米。
然而,经过一番努力,艾哈迈托夫居然使自己在短短的3年内长高了21厘米,并且实现了成为一名出色跳高运动员的梦想。
增高秘诀
是什么灵丹妙药有如此奇效?说来竟十分简单,每天做一套增高体操。这套体操归纳起来只有12个字:热身、行走、跑步、伸拉、垂吊,跳跃。
一、热身:身体保持正直,然后上体前倾,双臂伸直用力向后上方挥动。
二、行走:大幅度摆臂,有力地向前走。
三、跑步:先小步跑,同时双手放在肩上,双臂屈肘向前转动;然后快速跑跳25-50米。重复4-6次,每次之间稍事休息。
四、伸拉:踮起脚后跟,双臂伸直向上伸拉,然后向各方向伸拉。重复6-8次,中间稍事休息。这个伸拉建议参考魔剑破天的拉伸方法,魔剑破天的拉伸方法很详细:大家自行百度。太长,写不下。
五、垂吊:在单杠上悬垂(20秒到1分钟),双腿并拢。身体先向左、右转动,再向前、后摆荡,最后做引体向上(女孩做此练习双脚可以不离地)。每次做4-6分钟,每个动作重复6-8次。还有一种方法是,上体保持正直,深蹲,然后向上跳起时抓住单杠,并利用惯性做引体向上(单杠的高度和双手之间的距离应根据个人情况而定),重复数次。
六、跳跃:向上跳,争取每次跳得比上一次高,或力求达到某一规定高度。向下跳,从稍高的地方向下跳,落地时尽量弯屈双腿,然后双脚用力蹬地,再向上跳起,各做30-60次。
注意事项:认真做好热身运动,防止损伤。循序渐进,可先选择部分练习,一段时间后再进行全套练习。从一开始就要注意按照规定数量做好动作,不可随心所欲。每做完一节操,要稍事休息,让呼吸平稳、肢体充分放松。做完全套操后,平躺在地板上,绷紧背部和臀部肌肉,腰略挺。每周做操不少于3次,每次35-45分钟持之以恒,必有佳效。
专家们认为,通过这套体操,可以促进脑垂体中长高激素分泌得更加旺盛。不容置疑,体育运动是增高的最佳途径。
苏联医学科学院通迅院士斯坦尼斯拉夫。多列茨基评论帕利科增高方法时说:“饮食、特殊的体育练习和生活方式合理,确是可以促使青少年长高的。”即使是25岁以上的青年,采用科学的食谱加上特殊的锻炼,可以排除脊椎韧带结构中的盐分,提高其韧性,纠正不正确的稳定姿势,也能出乎意料地使人增高。
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理想身高163,我一定可以长高到163的,加油!相信相信的力量。
听友265578218 回复 @听友265578218: 打卡第一天
等一个医学奇迹(不是)
亲爱的宇宙,我要长到160啦
身体有很大的感觉 谢谢楼主
冰婧儿 回复 @阿卡西的懿心: 什么感觉
不忘初心,方得始终。
是你的小李子 回复 @高速鹿_e3: 注意休息饮食和运动哦
亲爱的宇宙请让我长高到165吧🥰🥰
每次听这首歌膝盖就共鸣,搭配拉伸希望能长到168
就想看看有没有30岁了还能长的
听音乐长高不符合科学吧
魔法之梦 回复 @睡不醒的二十三: 我听了这歌一个月长了两厘米
这是我想要的身高还差五厘米
行行的小巧行 回复 @豆芽糖: 嘿嘿我的目标是八厘米