夏季节气养生法

《黄帝内经素问·四气调神大论》
“夏三月，此为蕃秀，天地气交，万物华实，夜卧早起，无厌于日。使志无怒，使华英成秀，使气得泄，若所爱在外，此夏气之应，养长之道也。”

意为夏季三个月，在五行中对应火德能量，主长养（长养，主要指对体内精气神生长和身内所需火德能量的养护保养。）