07. 离婚来得太快就像龙卷风

编者按：

“是游戏不好玩，还是零食不好吃，为什么要结婚？”

“余生不用指教了，我还是一个人过吧。”……

这些网络调侃婚姻的段子，体现了现代很多年轻人的婚姻观念。

与实现自我相比，婚姻似乎是可有可无的。未婚者担心受婚姻束缚失去自由，已婚者也不愿意为了对方而委屈自己。夫妻的相处之道对于许多年轻人来说成了一门高深学问。

今天的这对年轻夫妻结婚不到一年，竟然吵到提出要离婚有十多次，女生还几次离家出走。他们的家庭到底发生了什么？

01. 火星撞地球——文艺女碰上金融男

余：

大家好，我叫余玄，之前是一名编辑，近两年从事艺术领域，做钢琴教育方面的工作。

姚：

大家好，我叫姚世跃。在上海做一名职业股民，每天的工作就是在家做交易。

余：

结婚之前，我心目中老公的样子应该是非常体贴，懂浪漫，对我呵护有加，可能偶像剧看多了，对另一半有很高的期待。但是从恋爱到结婚的过程中，发现婚姻比我想象中的要平淡。特别是婚后就发现了他的很多毛病，比如说粗心，袜子乱扔，不爱卫生，对我也不是很关心。

通过一件事又一件事的证明，他和我心目中老公的形象不一样，这个时候就特别失望，愤怒，甚至是很想离婚。

姚：

我们是去年12月份领证的，还不到一年我们吵架吵到要离婚差不多上十次了，她也离家出走了好几次。

02. 钱不是问题，内心才是烦恼的根源

姚：

当时我的一个感受就是我们遇到了很多的矛盾、问题、争吵，我一直在想到底是什么问题？没钱？我想可能是因为条件比较差，没有钱导致各种各样的问题，想吃的吃不了，想玩的玩不了。

可后来就挣到钱了，吃、玩、住问题都不愁了，还是有很多问题。我就想到底问题出在哪里？

姚：

我在上海有很多的同学，他们在婚姻当中也是遇到这种问题。我说你们是怎么解决的？他们说吵两年就不吵了，吵疲惫了两个人不想吵了，也谈不上感情了。

我才30，有个同学离婚了。我就问他：你为什么离婚了？他说性格不合离了。

可能就是因为很小的问题，比如说垃圾桶今天没有倒就不开心，吵一架；明天可能是觉得饭菜没有做好，又吵架，不开心。处一个女朋友，不到半年时间就分手，再换一个。

我上了觉性科学的课才突然知道，根本不是所谓的钱或物质的事，而是你的内心。你没钱的时候控制不住自己的情绪，有钱的时候同样控制不住。所以根本不是外在的物质条件决定了两个人关系，而是我们的内心。

女朋友换来换去，表面上是希望能够找到一个跟自己比较契合的同伴，但如果内心没有改变，没有和谐的状态，找任何人都是一样的。

余：

在我上101之前经常和他吵架，上了101之后第一次体会到“觉”的感觉给我印象特别的深。原来世界上还有一种这样的感觉，非常的自足，非常的圆满，非常的快乐。所以我就跟他说今年先不度蜜月了，先来上觉性科学的课。

03. 觉观情绪：让烦恼火变智慧水

姚：

102让我感触特别深，彻底相信“觉”确实是有用的。保持觉，我能清晰地感觉到自己在发脾气，或者有不耐烦的情绪，我也很敏感的能够知道她生气的点到底在哪里。

宇廷老师教我们学会控制自己的情绪，找到烦恼的根源是对我一辈子都受益的，无论是婚姻生活还是工作，我深刻理解了这一点。这一点是我一定要跟大家分享的，作为过来人，真的是这样子。

余：

上了102之后，我感觉他整个人变了一样。以前我跟他争吵，他立马很愤怒，我们俩就对立起来。但之后，他情绪上首先会很轻松。甚至会像宇廷老师说的，他会说：“你说的对，我很能理解你现在的感受。”他这些语言会让我一下子从那种要生气发脾气的状态，一下子变得很放松很柔软了，相当于制止掉了后续的情绪。

姚：

有时候我也很气，两个人吵起来肯定是都很气，我一生气就躺着去想想到底什么原因，首先把自己的情绪平复下来然后再去平复她的心情。

04. 烦恼变成小吵怡情的游戏

余：

102课上宇廷老师说在练习觉察烦恼的时候，看一看每次烦恼升起，跟别人产生冲突矛盾时，自己有没有通过“觉”的方式缓和冲突，如果有就写下来，把它当做一个游戏。

这个就是我们记录的本子，C字代表我，B代表他，左边记录我们吵架的事件，右边记录我们谁赢了，谁先缓和的。

(上图：吵架练习的笔记本）

前三次很有规律，每隔两天吵一次，之后时间跨度变长，差不多六、七天吵一次，期间有一次十几天我们没有大的争吵。

在我们带着“觉”能够解决烦恼开始，我就发现自己很有信心了。以前产生冲突，会条件反射的想：完了，今天要产生爆炸式的冲突了，但是现在当解决一个又一个冲突以后，就发现其实挺简单的。

这次的201课程感触很深。一阶的时候，我们能够通过“觉”来观察到自己的情绪，但是这种由情绪而导致的烦恼到底是怎么来的，我们还不是很清楚。二阶的课程，宇廷老师说得非常清楚，情绪烦恼到底是从哪里来的，从性格、习惯、观念、记忆……然后我们可以看到我们之前为什么有那么多烦恼。

余：

练习“觉”给我带来变化的速度之快让我非常惊喜，我没想到我们两个人改变能够这么大。

我们其实应该更关注的是内在，我跟他两个人这样和谐也是因为我们都更加关注内在，往自己的内在去寻找原因。找到自己的伤痛，首先治疗自己。

我在二阶课程以后更有同理心了，有时候遇到一些争吵就会想：如果是我做了他做过的这件事情，我会原谅我自己吗？会，所以我也原谅他，想想都不是什么大事。

自己更有安全感了，以前非常没有安全感就对他要求期待非常高，你要做这个你要做那个，现在对他的要求好像就散了。

姚：

她更温柔了，两个人的关系更加和谐了，这也是我对婚姻的一种期待，我觉得两个人在一起应该更加和谐。现在这种状态其实非常好的，我经常跟她说：这段时间你变得特别温柔。

「觉性练习生」栏目，邀请到这些可爱的练习生，分享他们在生活中练习觉性、面对和解决人生烦恼的经验，与大家共勉。

希望他们的故事能启发更多人，帮助大家学会如何面对烦恼，回归平和与喜乐，收获生活的美满、事业的成功。

＊原采访视频发表于微信公众号“觉性科学与央金歌舞”，欢迎前往观看

＊添加助理微信号：15267140030