【直播回听】麦麸睡前冥想

点点正念

在别人的故事中看见自己，在正念冥想中疗愈、提升。正念冥想是非常有效的健心方式，但它不仅仅只是一种锻炼，更是"一种清明的生活的艺术"（卡巴金）。这个栏目结合了正念冥想和心理学知识。听故事，了解如何跟自己和解，与小伙伴们一起冥想锻炼。

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