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在别人的故事中看见自己,在正念冥想中疗愈、提升。正念冥想是非常有效的健心方式,但它不仅仅只是一种锻炼,更是"一种清明的生活的艺术"(卡巴金)。这个栏目结合了正念冥想和心理学知识。听故事,了解如何跟自己和解,与小伙伴们一起冥想锻炼。
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睡前冥想
冥想-睡前
睡前冥想呀
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