第六章通过消灭炎症来控制压力 下

第六章通过消灭炎症来控制压力 下

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少吃红肉、少使用高温烹制方法、多运动、限时进食、限制卡路里、减少内脏脂肪、控制热量摄入,通过晒太阳多接触红外光、彻底远离酒精。
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