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第六章通过消灭炎症来控制压力 下
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少吃红肉、少使用高温烹制方法、多运动、限时进食、限制卡路里、减少内脏脂肪、控制热量摄入,通过晒太阳多接触红外光、彻底远离酒精。
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零压人生
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第七章 通过调节胰岛素抵抗来控制压力 上
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第六章通过消灭炎症来控制压力 下
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第六章通过消灭炎症来控制压力 中
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第五章 通过调节生物钟来控制压力 下
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第四章通过促进理性 大脑成长来控制压力 下
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第三章 通过调节压力激素来控制压力 下
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第三章 通过调节压力激素来控制压力 上
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