睡前必听：别费劲了！睡觉不是目的！

睡前必听：别费劲了！睡觉不是目的！

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睡不好，学观息。
观息5分钟=熟睡1小时。

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lydiagu
不管它，不理它！
重塑心灵心理训练中心回复 @lydiagu: 不管不理
文子是小阔耐鸭
你好，我以前睡眠都很正常，可最近都很晚睡，在床上使终睡不着，请问怎么办？

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