19.98万9632
跟书做朋友，受益匪浅。跟瑜伽相伴，受益终身。
2.23万
加关注
一次做双臂反抱腿式时骶髂感觉不舒服了，怎么理疗
123木头人_目目 回复 @赵凤帝: 打开双腿向外旋转时，要从大腿根部开始，而不是简单的转动脚和腿就继续下面的动作，这样试一下，应该不会出现不舒服了
目目老师，希望联系臀部，在就是肩颈部
希望开设呼吸控制法课程
目目老师，我想要个调节强直脊柱炎的瑜伽练习
《艾扬格孕产瑜伽》――吉塔·艾扬格
艾扬格瑜伽B.K.S. 艾扬格
艾扬格瑜伽
Iyengar艾扬格瑜伽
艾扬格传
一次做双臂反抱腿式时骶髂感觉不舒服了，怎么理疗
123木头人_目目 回复 @赵凤帝: 打开双腿向外旋转时，要从大腿根部开始，而不是简单的转动脚和腿就继续下面的动作，这样试一下，应该不会出现不舒服了