微课|（4月22日) 如何让过去的经历不再困扰我们？

工作室的助理小吴，因为小时候的一次当中讲话出丑的经历，让他在当众讲话时感到紧张和不自在。

对于当时出丑的情景，他是这样说的：

“当时我正在全校师生面前讲话，我感到十分紧张和恐惧，因为我担心如果讲不好的话，就会受到大家的嘲笑，觉得我很差。”

上周微课的最后，李老师对小吴进行了一次现场疗愈。

通过现场疗愈，让小吴对小时候的那次经历有了不同的认知和感受。他意识到自己完全可以允许自己紧张，允许自己犯错，大多数的时候，别人并不会因为你的错误而嘲笑你。

之后，当被问及现在的感受如何时，他说：

“我现在感觉轻松好多了，虽然现在有很多人在看着我，还有很多人正在通过网络看着我，但我感受到的并不是刚开始时的恐惧和紧张，而是来自大家的支持和鼓励。”

对过去经历的重新认识，让他意识到，现在的恐惧感只是属于过去的情境，而不是当前现实的状况，他可以将过去的情境和现在分离开。

通过多种方式处理我们过去的经历，可以使得我们从对过去经历的关注和应对中解脱出来，这样，我们就可以有更多的能量和好奇来营造现在的生活。

本次微课，我们将和大家详细聊一聊，如何处理我们过去的经历，让它们不再困扰我们。