28-万万没想到，“情商”也与大脑发育紧密相关

大家好，我是邹丽娜。

结束了“智力”这个大话题，从这节课开始，我将带你进入一个新的部分，谈谈孩子的情绪和社交能力。由于是这个部分的第一讲，所以今天，我会着重带你先了解下情商的重要性，情商究竟是什么，以及情商与大脑发育的关系。

重要但缺失的情商教育

对孩子即将上学或已经上学的家庭来说，咱们中国父母最重视的就是孩子的智力发展、学习成绩和身体健康了。智力、成绩咱们就不必说了，拿健康来说，有的父母，听到孩子轻微咳嗽几声，就开始紧张，要给孩子吃药或者带孩子去医院检查。但如果看见孩子情绪上出现问题，或不懂得怎样和小朋友一起玩，很多家长的想法就是，“这孩子从小就这样，臭脾气，别理他。”或者是“孩子嘛，还小，长大懂事了就好了。”

在家是如此，在学校里，好像也没有一门课程，教我们如何管理好自己的情绪，或者是教我们提升社交技能。所以你看，情绪和社交能力的培养，无论是在家庭教育还是学校教育中，对孩子来说一直是个空白点。  

说到这，你可能会问了，“邹老师，你说的情绪和社交能力，指的就是情商吧？”其实，我在课程一开始就说了，大多数人理解的情商只是情绪和社交能力的一部分。比如对于很多人来说，情商高的孩子，就是合群儿、会看人眼色、会来事儿、社交能力强的孩子；相反情商低的孩子就是那些孤僻害羞、不会察言观色、人际关系不佳的孩子。

真的是这样的吗？我们来看看科学家给“情商”的定义。这些年来呢，学术界对情绪和社交能力的定义也是有争议的，不过大家比较公认的，是由美国耶鲁大学的萨罗威和新罕布什尔大学的玛伊尔提出的对“情绪智力”的系统阐述。他们认为，“情绪智力”指的是个体监控自己及他人的情绪和情感，识别、利用这些信息指导自己的思想和行为的能力。

之后，另一位心理学研究者兼科普作者丹尼尔·戈尔曼，出版了《情商：为什么情商比智商更重要》这本书。在书中，他论述的还是“情绪智力”，但为了吸引读者的眼球，他用对应于智商的“情商”两个字，来替代了“情绪智力”。这个概念的包装，果不其然引起了大众的关注，情商这个概念就这样快速流行了起来。

当然了，对咱们做父母的人来说，别管是叫“情绪智力”还是“情商”，我们真正关心的是，“情商”对孩子来说，真的那么重要吗？2004年，一群科学家对 102 个志愿者的智商、情商和人格进行了测试，结果发现，智商与情商是正相关的。什么意思呢？就是说，智商高的人，情商也高。另外也有其他调查指出，90%的最优秀的人，都有较高的情商；工作表现中，有一半多受到情绪智力的影响；情商高的人平均年薪也超过普通人。

智商诚可贵，情商价更高。丹尼尔·戈尔曼在他的书中也说过：真正决定一个人是否成功的关键是情商能力而不是智商能力。尽管这句话说的有些过于绝对，但近些年来，越来越多的人开始重视情商的培养和发展，国外的很多学校甚至幼儿园，也都增设了社交和情感技能类的课程。这些都说明，我们已经越来越意识到情商对人一生的重要性。

情商的五大维度

对孩子如此重要的情商，在教育中却是缺位的。所以，对于各位爸爸妈妈来说，深入完整地了解情商，就显得格外重要。我之前说过，情商或者说情绪智力，是个非常大的概念，如果按照丹尼尔·戈尔曼的观点，情商大致可以分为五个维度：

第一维度：自我察觉。也就是能察觉自己的情绪、压力、弱点、价值和目标等，并能认识到它们能影响行为决定。

比如一个孩子抢了你家娃的玩具，你家孩子哇的一声就哭了，然后奋力想去抢回玩具。事后，如果你问孩子：“小朋友抢你的玩具，当时你什么感觉啊？”。孩子回答：“我生气！他讨厌！”这就是对情绪的自我察觉。

第二维度：自我规范。指的是你能控制破坏性情绪和冲动，并不断适应环境变化。

比如原本你和孩子说好了要去游乐园，但是赶上台风下大雨不能去了。这时孩子肯定特别生气、失望，所以，他需要慢慢学会用一些方法，来控制自己大哭大闹，甚至打人摔东西的行为，比如，他可以学着提出替代方法，“我们没办法控制天气啊，既然如此，那我们就在家里玩吧，前两天小朋友刚送了我一个新玩具，爸爸妈妈我们能一起玩吗？”你看，孩子需要学会转化自己不良情绪的方法，这样才能适应未来的各项变化，思维也才能具备灵活性。

第三维度：自我激励。指的是为达成某个成就或目标而努力。

比如孩子学钢琴有一段时间了，马上要面临考级了。在知道考试难度和时间之后，孩子可以克服失败、烦躁的负面情绪，抱着积极良好的心态专注于练习，认为“只要我每天坚持练习，肯定就能考过！”

第四维度：识别他人的情绪。指的是能够在作出决定时考虑其他人的感受

比如，你生病了，孩子看到之后关心地对你说：“妈妈你难受吧，我给你倒热水喝吧！”再比如，孩子看到一个小朋友被父母批评了，他能感受到，这个小朋友现在一定有点难过，我跟他一起玩，他应该可以开心一点。

第五维度：处理人际关系。这是指能够良好地管理人际关系。

比如孩子能说出在幼儿园里最喜欢的老师和小朋友是谁，当新进入到一个环境中，可以礼貌而主动地和陌生人建立关系，在和别人产生冲突的时候，可以用恰当的技巧来处理等等。

情商和大脑发育息息相关

你看，情商的五大维度，自我觉察、自我规范、自我激励、识别他人的情绪、处理人际关系，并没有我们日常认为的情商那么简单吧。实际上，如果我们谈到智商、智力，大家都认可的是，这肯定是和大脑密切相关的，不是都说吗，这个人聪明，脑子好使。可是你知道吗，我今天讲到的复杂的情商，也是和大脑息息相关的。

以情绪举例，科学家们发现，情绪是大脑多系统联合工作的结果，其中有两个系统极为重要，这就是杏仁核和前额叶皮层。美国脑神经学家丹尼尔.西格尔博士在研究大脑的结构和思维的产生过程中建立了一个拳头模型，让我们能够更好地理解大脑与情绪的关系。你不妨伸出一只手，和我一起来体验下这个“掌中大脑”。

首先，张开伸出的手，把大拇指折向掌心，然后把手指翻下来握拳。现在这个拳头就是你的大脑。大拇指代表的是中脑，这里储存着记忆、情感，大拇指的根部，就是杏仁核所在的位置，当你遇到危险或受到刺激，这里就开始发出一些人类的原始反应，比如生气了开始发脾气。整个拳头的表面就是你的大脑皮层，指尖处是前额叶皮层，是最为关键的，这里就是你控制情绪、做理智思考的地方。

当你情绪失控的时候，掌中大脑就是一个四指伸开的状态，相当于我们的大脑盖子被打开了，你完全被情绪左右，只能做出一些非理智的行为。如果这时，我们意识到自己的情绪，主动地关上大脑盖子，那么我们就能快速地恢复理智。所以说，在自我察觉、自我规范的过程中，大脑扮演了重要的角色。

很多研究都发现，有效的自我激励，识别他人的情绪，做出正确的决策，也都和大脑多个网络共同工作相关。比如，刚搭好的积木不小心被弄倒了，孩子的杏仁核就开始活动了，他感受到难过、委屈甚至愤怒；同时，他的前额叶也开始工作了，只是，人类前额叶的发育是比较缓慢的，一般要到20岁左右才能发育成熟。所以，对正在气头上的孩子来说，主动关上大脑的盖子，进行理智的思考，是件非常困难的事情，这个时候就需要我们成人出马来帮助孩子平复情绪，引导他重启思考，并作出恰当的行动了。比如在接下来的一期课程中，我会告诉你引导孩子拥有成长型思维的方法，这样，孩子再遇到难题或挫折，他会逐渐把注意力放在如何解决问题的过程中，而不是一味地沉浸在情绪中。

你看，在处理情绪的过程中，我们需要分析、思考和决策。所以，这也是为什么，现在有部分科学家认为，情商其实也是一种认知能力，因为它影响着我们对事件的看法和行动。

小结

总结一下，今天这节课，我们一共讲了三个大问题。

首先，我给你讲解了情商的科学定义，和我们日常的理解不同，情商其实是个非常大的概念。从小培养情商很重要，但目前国内对情商教育的重视度还非常不足，实际上，有研究显示，智商高的人，情商也很高；

其次，我给你举例解释了情商的五大维度，自我觉察、自我规范、自我激励、识别他人的情绪、处理人际关系，让你完整地理解情商的概念；

最后，我告诉你，情商和孩子大脑的发育紧密相关，在婴幼儿及青少年时期，由于部分脑区还在发育中，所以相比成人，孩子会出现更多的情绪及社交问题。

在接下来的课程中，我会从情商的各个方面，给你讲解，如何在重视智力的同时，及时地给孩子补上情商这一非常重要的人生大课。

做更好的父母，了解孩子的大脑开始。我们下期见。