31-自信从哪儿来？一半靠基因，一半靠维护

大家好，我是邹丽娜。

上次课我们讲到，你该怎么说孩子才愿意听。接下来这两节课呢，我来谈谈一个影响孩子一生发展的话题——自信心。

自信心是成功的开始

美国心理学家曾经对近千名天才儿童进行追踪研究，30年后将其中的30%高成就者与20%无大成就者进行比较，发现这中间的差异主要在于自信心的差别。也就是说自信心越强，成功的概率越大。可见，自信心在成长过程中的重要作用。

正如罗斯福所说：“相信自己能做到，你就已经成功了一半。”自信的孩子对自己感到满意，相信自己做出的决定，敢于表达自己的想法。而缺乏自信的孩子，总是觉得“自己做不到”，即使天生反应敏捷，知识渊博，却总是束手束脚，容易紧张、焦虑，面对新问题和挑战，不能有效地调节自己，而是倾向于选择逃避和放弃，因此会错失很多让自己表现更好的机会。

《孩子的大脑》一书中，提到过这样一个故事。有一对兄弟，弟弟只有5 岁，哥哥也才7岁。他们的妈妈出门了，把两个孩子留在了家里，这时他们住的大楼发生了火灾。直到火势蔓延到卧室的门前，兄弟俩才意识到危险。他们想办法打开了窗户上的锁，解开非常重的消防楼梯，然后顺着梯子安全降落到了街上。邻居和路人都非常惊讶，也很好奇：两个这么小的孩子怎么能完成这样的壮举呢？消防队队长毫不犹豫地回答：“他们之所以能做到，是因为大人没说过他们做不到。”自信让两个孩子从容不迫，在如此紧急的情况下得以自救，我们更想知道的是，这样的自信是如何获得的？

自信从哪里来呢？

从科学的角度来看，自信确实是部分受遗传影响的，遗传决定着我们每个人天生的自信程度。比如有的孩子天不怕地不怕，有的孩子则很胆小；有的孩子3 岁时就敢跟不熟悉的亲戚要饮料喝，有的孩子哪怕到了 8 岁，见到自己喜欢的老师时都可能怕羞、躲到一边；有的孩子能够勇敢地说“不”，有的孩子则不敢表达自己的意见；有的孩子5岁时就能到公开场合表演或讲话，有的孩子上课回答问题都不敢举手。

先天倾向性确实决定了我们的一部分自信，但仍然有很大的一部份和后天环境及教育方法有关。后天环境的影响方面，你会发现，在一些场合，孩子就像变了一个人似的，自信得让你刮目相看。比如，当孩子跟比自己小的孩子在一起，或者爸爸妈妈不在身边时，他反而会变得坚强，眼神会变得坚定起来，他愿意承担任务，挑战更难的事儿，会说“我来照顾你吧！”“我来帮你吧！”平时胆小的孩子好像突然变勇敢了。还有，比如上面说到的不敢举手的孩子，如果连续几次他都答对了问题，也会变得大胆起来，这说明只要有适合的条件，孩子都有可能拥有更多的自信。

而教育方法对自信心的影响，我想是每个父母都深有体会的。咱们之前讲到过，孩子对这个世界的基本认识，取决于他与爸爸妈妈的亲子关系。这里也包括了孩子对自己的认识，因为孩子在5-6岁以前对自己的认识和评价标准主要来自大人。如果大人相信孩子，孩子也相信自己，反过来，孩子就会缺乏自信。有一个公式，可以帮助你非常直观地理解：孩子的自信等于父母对孩子的信心的平方，所以我们要牢记“相信孩子”的重要性。

孩子是怎样获得自信的？

从脑科学的角度来说，自信心建立的过程，需要大脑中两个部分的主要参与。一个是大脑内部的“杏仁核”，负责大脑的情绪和情感功能。杏仁核就像一个警报器，大脑发现危险情况时，它就会被激活。另一个是理性脑的额叶，起到控制作用，帮助孩子控制恐惧并且防止被恐惧控制。每当出现危险情况时，大脑的这两个部分就会产生对抗。如果杏仁核获胜，孩子就会感到害怕，如果额叶占了上风，孩子就能克服恐惧。

你要怎样做，才能帮孩子建立自信，而不是望而却步呢？举个例子，有一个孩子刚学会走路没几个月。他在努力爬上公园的椅子。这时有 3 种可能的情况：第一种，你保持冷静，那么即使孩子磕磕绊绊或有些焦虑，但他大脑里的连接是这样的：我很害怕，但我的大脑可以控制恐惧；第二种，如果你干预，那么孩子大脑的杏仁核就会被激活，无法平静下来，因为你的干预，孩子的额叶没办法进行理性控制，他的大脑接收到的信息是，只有爸爸妈妈在身边时才安全；第三种，如果你看到孩子爬椅子，发出一声尖叫、箭一般地飞奔过去，那么孩子的大脑就会释放警报信号，杏仁核会被激活，孩子的大脑是会出现这样的反应：我必须感到害怕，因为世界很危险。

对孩子缺乏信心、对孩子的行为和决定持怀疑态度，这是很多父母不经意间就会流露出来的。比如当孩子想从一个台阶上跳下来，很多妈妈会马上说“不行！这么高你跳不了！”孩子想自己打开水瓶的盖子，爸爸说“这个你可不行，到时候洒一身水怎么办？”孩子想去小伙伴家过夜，父母第一反应是“你从来没自己去别人家睡过觉，你肯定睡不着！”看到孩子面临新挑战，父母很难保持冷静，必须要伸出“援手”。但事实是，最容易损害孩子自信心的事情，恰恰就是过度的热情和保护。

生活中，我们还经常看到，爸爸妈妈第一天送孩子去幼儿园，妈妈先哭成了泪人，她们一方面是心疼和舍不得孩子，更重要的是“缺乏信心”，隐隐觉得这一关太难过了，心里的预设是“孩子肯定受不了”“孩子会哭坏了吧”“孩子怎么可能在陌生地方待一天呢？”等等，这种本能的保护欲，让父母，特别是妈妈非常放心不下，更怀疑孩子的适应能力。孩子能够察觉到这种怀疑和不信任，他会按照这种人设来表现，更加焦虑，更加激烈地哭闹。但实际上，毫无疑问的是，绝大多数孩子都能忍受跟妈妈短暂分开的痛苦，最后愉快地独立在幼儿园生活。

从这个意义上来说，不论每个孩子的天性如何，孩子的自信心都直接取决于父母对他的信任。如果孩子的父母整天都担心孩子的健康、安全或者开心与否，那么孩子的大脑中只会理解两件事情：第一，世界是危险的；第二，我根本没办法独立。每当面对挑战或新事件时，都想躲起来或者请大人来帮忙。反过来，那些得到更多信任的孩子，即使面对不确定的情况，他也可以灵活应对而且镇定自若。

说到这，你该问了，那到底什么情况下我该出手保护孩子？什么情况下可以让孩子自由选择和行动呢？我们说，必须保护的情况是指危及孩子生命安全或精神健康的事情，比如，孩子有可能受重伤或发生意外，有死亡的危险，像是我们经常听到的在游泳池里，孩子溺亡的事件，很多时候确实是和看护人重视度不足有关。

再比如，孩子有中毒的风险，遭受到肢体上的严重攻击，或者遭受到身体或精神上的虐待等，这里特别要强调的是精神虐待，咱们中国家长往往习惯于过度重视外伤，孩子有点磕碰就接受不了，但却对孩子遭遇的内伤重视不足。这些年来，虐童或是校园霸凌事件频频出现，我们需要做好和孩子的沟通，让孩子愿意对你敞开心扉，或是带孩子读读绘本，加强孩子对内在自我的保护意识，这才是正确的保护姿势。孩子毕竟是未成年人，父母要记住的是，该出手时就出手。

那么不建议过度保护的情况有哪些呢？比如，孩子正在独自玩耍自得其乐的时候，孩子和其他小朋友在一个安全空间内一起追逐嬉戏的时候，孩子和其他成年人聊天说话的时候，这些情况下，你更应该做一个观察者，而非一个打扰者或代劳者，你要做的是让孩子自己去解决一些小冲突，让孩子自己有能力去寻求帮助，这样他以后长大了，才能更好地适应真实的社会。

除此之外，当孩子做出某项决定的时候，即便是这个决定还有可以改善和提高的空间，你也要放下你的“正确观”，给孩子留下空间，自己做选择，自己去体验选择的结果。当孩子面临轻微外伤或轻微惊吓的风险时，你也要尽可能地收起保护欲，支持孩子的大胆尝试，而不是让他收回探索世界的触角。很高兴看到的是，现在在国内，一些幼儿园会鼓励孩子爬树，捉虫，甚至去做一些略有危险性的事情，比如从高处跳下来，用水果刀切水果，用工具做木工活儿等等。当我们做到对孩子有充分的了解，并且向孩子们清晰地说明规则之后，那剩下该做的就是信任和支持了。

小结

好了，今天这节课就到这里了。回忆一下，在本次课中，你先知道了自信心对成功的重要性，了解了自信心受先天和后天的多重影响。从后天的教育来看，孩子是否自信和你是否信任他有很大关系。在保证人身安全及心理健康的前提下，你对孩子的信任就体现在不过度保护他，给他自主探索的空间，允许他犯错。具体的提升孩子自信心的方法，我会在下一节课中详细地讲给你听。

有句话是这样说的：相信带来强大，怀疑带来懦弱。孩子的自信，始于你的相信。

做更好的父母，从理解孩子的大脑开始。我们下期见！