萨提亚模式Day60—关于本书的思考与感悟

大家好，我是玉婷。
今天我们完成了第60天的学习，我们一起学习的是维吉尼亚 萨提亚女士所写的《萨提亚家庭治疗模式》这本书，从2020年2月8日至今2020年4月18日，历时2个月零十天，整整十个周，我们已经完成了本书的全部内容。
在这两个月的旅程中，我们一起学习了如何在渴望，期望，知觉，感受，感受的感受，应对方式，以及行为这各个体验水平进行觉察和转化，认识到要承认，接纳，转化，整合我们的各个部分。当我们为现状引入了外部因素，在整合之前，一定会经历混乱的过程，改变是痛苦的，但也是带来希望的，我们都是具有强大能量和内部资源的真的勇士。
今天我们在群内一起对自己就本书的学习和体悟进行了交流。
对于伙伴们的感受和分享，我深受鼓舞也深受触动，今天的音频内容我选择了部分群内伙伴们的分享整理下来，与大家共同感受萨提亚模式带给我们的觉察与改变，带给我们内部资源的被看见，以及带给我们表里一致的新的状态。
至此，对于《萨提亚家庭治疗模式》这本书的学习已经全部完结，感谢大家的支持与陪伴，
下周一我们将开始学习维吉尼亚 萨提亚女士所写的另一本著作《新家庭如何塑造人》，
在这本书中，萨提亚教会我们如何更好地照顾自己以发展出健康的家庭生活，如何进行清晰和坦诚的沟通，面对人与人的不同。我们将学会如何对自己的经历特别是来自于家庭的经历表示感激，同时学会应对来自过去的负面影响。一如萨提亚的一贯观点，她将告诉我们如何在不能改变外部环境的情况下，改变我们自己的内心世界。我们还将学会如何应对自己的失望情绪，把这种情绪对我们的人生及人际关系的影响降到最低，学会更多的接受、理解与自我照顾。
从下周一开始，我们也将开启新的专辑。

期待我们的继续相伴与共同成长，谢谢大家。