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1,活在当下
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活在当下的练习，感受正念给我们生活带来的奇迹！
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正念练习
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正念练习7,标注和命名你的感受
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正念练习6，应对强烈感受
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12:03
正念练习5,加深对你身体的觉知
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16:54
正念练习4,友善的态度
70
13:51
正念练习3,回到你的五感
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13:50
正念练习2、放松训练
71
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1,活在当下
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桦之灵
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